跑Pro啲：LSD、Tempo Run、Interval咩嚟㗎？

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如太多長課，速度會愈練愈慢？一於等袁浩然教練為你拆解當中學問。

早幾集《跑Pro啲》已講過熱身及跑步技巧，相信有跟住練習的跑友都已掌握到當中竅門，知道點樣跑得更有效率。今日，《跑Pro啲》會講吓長跑訓練的方法，唔知咩係LSD、Tempo Run或Interval？聽吓袁浩然教練點講啦！

袁浩然

‧ESSA澳洲運動科學協會註冊運動科學家

‧NCSF美國肌力與體適能協會註冊私人教練

‧前香港田徑隊運動員

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