跑Pro啲:LSD、Tempo Run、Interval咩嚟㗎?

2018年11月09日 18:30
東網電視
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如太多長課,速度會愈練愈慢?一於等袁浩然教練為你拆解當中學問。

早幾集《跑Pro啲》已講過熱身及跑步技巧,相信有跟住練習的跑友都已掌握到當中竅門,知道點樣跑得更有效率。今日,《跑Pro啲》會講吓長跑訓練的方法,唔知咩係LSD、Tempo Run或Interval?聽吓袁浩然教練點講啦!

袁浩然
‧ESSA澳洲運動科學協會註冊運動科學家
‧NCSF美國肌力與體適能協會註冊私人教練
‧前香港田徑隊運動員