Good Fit：單車拉筋運動　伸展臀部　

秋冬季節不少人都愛去郊外踩單車，其實無論是踩室內單車或是「街車」，運動後伸展都是非常重要，可減少雙腳痠痛，原來用單車當作輔助工具可更有效地伸展肌肉。今個星期邀請Eliment Fitlax健身教練Keith，以ICG單車系統作示範，教大家不同的單車伸展運動，無論是踩室內單車或是戶外單車後都非常適合做。