Good Fit：發泡膠滾筒　紓緩肩頸痛

肩頸痛絕對是都市人最常見的痛症，原來用Foam Roller紓緩肩頸痛非常容易，瞓在地上做就可以。今日Derek會示範以Foam Roller發泡膠滾筒放鬆肩頸部位。不過Derek再次提醒大家，這只是紓緩的功效而不是治療。如果本身感到劇痛甚至覺得受傷，他建議大家找物理治療師或醫生去評估，才可做這些動作。

示範：Derek Poon（www.hksmfp.com）

服裝提供：Under Armour