Good Fit:簡易運動 收靚腿部線條(2)

2019年04月16日 12:00
東網電視
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Single Leg Squat(張錦昌攝)

今日Utah示範的動作是Single Leg Squat,透過左右踏腳鍛煉腿部肌肉。留意上身要保持挺直,踏腳時是打橫向側邊踏出,不是踏前或是踏後。此動作每邊腳做20下,總共做3組。

示範:Utah Lee
場地提供:海港城