Good Fit:簡易運動 收靚腿部線條(3)

2019年04月17日 12:00
東網電視
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Walking Lunges(張錦昌攝)

今日Utah示範的動作Walking Lunges,可以一次過鍛煉腹部同腿部肌肉,留意做此動作時要保持平衡,上身不要左搖右擺。此動作每次做15次,總共做3組。

示範:Utah Lee
場地提供:海港城