室內滑雪 安全易上手
20190504
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小朋友在滑雪的過程中,可以訓練平衡、膽量等,好處多多。(盧展程攝)
許多人都喜歡踏上滑雪板,在冰極世界上享受自由奔馳的快感,然而對於第一次滑雪的人來說,要在無盡雪地上飄移的極速節奏實屬不易,故可考慮先在香港室內滑雪場掌握基本技巧,讓你做足事前準備,享受滑雪的真正樂趣。當然滑雪不能貿貿然進行,必須有專業滑雪教練在場指導。像今次訪問的Grace,是前中國職業越野滑雪運動員,經驗豐富,希望小朋友藉滑雪提升膽量的家長們,不妨聽聽專家的話。
【兩種玩法大不同】
一般來說,滑雪可分為雙板滑雪(Ski)及單板滑雪(Snowboard),前者利用兩塊板滑行 ,雙腳分開,以正向前進;而後者是雙腳被固定在一塊板上,以側向前進,因觀感較有型,深受年輕人歡迎。「思樂滑雪訓練中心」(Slope Infinity)教練Grace指出,Ski的滑行姿態較接近人們正常行走時的狀態,較易控制平衡,3歲以上小朋友已可學習,最緊要記着「Pizza」(薄餅)是停、「薯條」則是滑,前者是指雪板前端移近、後端拉闊,形成Pizza似的大角度,以減慢滑行速度至煞停,後者是指兩塊滑雪板以並行的直線前進。
至於Snowboard需要學習滑雪板上的平衡力同膽量,加上技術上掌握,才可以輕鬆自如享受單板所帶來的快樂與刺激,所以Grace建議7歲以上的小朋友才學習。初學時,教練會講解兩種橫行滑行技巧,一是面向前以腳踭操控的Heel Side,二是背向前以腳趾操控的Toe Side,然後是S turn,學員可從練習過程知道重心應放在哪裏,若有玩Wakeboard經驗者,會更快上手。
【模擬練習成效高】
模擬滑雪機是目前常用的滑雪訓練工具,以地氈打造斜坡,利用輪帶及摩打帶動地氈滾動,學員可以藉着控制滑雪板,學習Ski或Snowboard。或許有人會對此學習成效存疑,但其實現時在一級滑雪勝地美國Aspen Colorado及其它雪山,均已裝設大小不同的滑雪機作訓練之用 ,因為已證實利用滑雪機訓練 比起單在真雪上訓練有效。
現時Slope Infinity備有一大一小的模擬滑雪機,其滾動速度可按住訓練者的需要作出調節,適合不同年齡 、不同技術水平的人士使用。只要完成一小時訓練,其效果相等於在雪山上完成三小時課程。以模特兒Molly為例,之前完全沒有滑雪經驗,但在短短一小時內已學會煞停、滑行等基本動作。換句話說,新手往真雪場玩耍前,不妨先利用滑雪機練習,節省時間,加上練習時不需穿上厚重的滑雪服,可以練得更輕鬆。
模特兒:Molly(2indigo)