每日3招 幫你塑造比堅尼身材(全)

2019年06月14日 12:00
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今個星期健身教練Janice一連4日,每日教大家3招,針對手臂、腿部、腰腹同臀部鍛煉,希望幫大家找回曲線。(張群生攝)

雖然連續幾日落大雨,但踏入夏天又點可以唔同陽光玩遊戲?去得沙灘或出海開船P,泳衣上陣可謂指定動作,但泳衣咁少布,身材有咩缺點都無所遁形,想擁有Fit爆身形,點都要下啲苦功嘅。今個星期東網生活就找來健身教練Janice每日教大家3招,針對手臂、腿部、腰腹同臀部鍛煉,希望幫大家找回曲線,可以自信地着上比堅尼示人。

帶氧運動篇:http://bit.ly/2WCkBM4
手臂篇:http://bit.ly/2KMVQdL
臀腿篇:http://bit.ly/2wN6lWv
腹部篇:http://bit.ly/2XaebrZ

服裝提供:Lululemon
場地提供:IN Yoga and Fitness