Good Fit：夏日美腿運動　幫你去水腫（2）

今日Sofia為大家示範的動作是Lunges（弓步），留意不少人做動作時後腳可能會失平衡屈向一邊。其實只要放鬆後腳就好容易做到。這動作會做4組，每組每邊腳做10下。

示範：Sofia Ngai

服裝提供：ASICS

場地提供：Fitness Bee