Good Fit:夏日美腿運動 幫你去水腫(2)

2019年06月18日 12:00
東網電視
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Lunges(胡振文攝)

今日Sofia為大家示範的動作是Lunges(弓步),留意不少人做動作時後腳可能會失平衡屈向一邊。其實只要放鬆後腳就好容易做到。這動作會做4組,每組每邊腳做10下。

示範:Sofia Ngai
服裝提供:ASICS
場地提供:Fitness Bee