Good Fit:夏日美腿運動 幫你去水腫(3)

2019年06月19日 12:00
東網電視
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Side Lunges(胡振文攝)

尋日Sofia教咗大家做Lunges,而今日佢要教嘅美腿運動就係Side Lunges(側面弓步),主要係鍛煉大腿內側。這套動作會做4組,全套動作每組做30次,做動作時要小心,落去時膝頭記得要保持在腳趾後面,重心不要衝前,否則很易受傷。

示範:Sofia Ngai
服裝提供: ASICS
場地提供: Fitness Bee