Sling In Motion筋膜按摩球　放松足底筋膜

今日Doris会示范足底筋膜按摩动作，足底筋膜就在脚板底位置，用解剖列车来说是浅背线由我们短趾骨肌开始，到我们的眉心位，犹如一条路径，如果可放松脚板底，向前弯时及屈曲时会更松。所以完成此动作后可站在地上，看看足弓弧度会否有所变化，可合起双眼感受一下，会不会一边脚大腿、后踭松了，膝头比以前容易蹬直。可以做一个前弯，去感受大腿后侧有没有变化。

示范：Doris（AUM Yoga）