瑜伽扭轉動作 助消化又瘦腰（全）
20190816
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瑜伽扭轉動作 助消化又瘦腰（盧展程攝）
唔少工作忙碌嘅港人，因為食無定時，又或長時間坐喺Office工作缺乏運動，引致消化不良，經常肚谷谷，甚至出現便秘問題。其實瑜伽中有不少動作都有助促進腸胃蠕動，改善消化系統的功效，今個星期就請來Nila Yoga瑜伽導師Matina教大家4組扭轉動作，幫大家運動腸道，減少脂肪堆積之餘，仲可以修靚腰腹線條添！
【高弓箭步加扭轉】http://bit.ly/2NbPoy6
【半駝式左右扭轉 + 駝式】http://bit.ly/31EW8J1
【反鷹式扭轉】http://bit.ly/31FgHoI