聖光呼吸法　強心肺兼控制體重

來到最後一日，Yoga Dimensions瑜伽導師Felicia會教大家聖光呼吸法，這是瑜伽的一種快速提升能量的熱性呼吸，可以加強心肺功能，清潔腹部內臟，減少內臟脂肪，達致控制體重效果。但如果有心臟或氣管毛病，以及懷孕中就不適宜練習這呼吸方法。