咪再做錯！齊來糾正瑜伽式子──前彎式

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前彎式（方偉堅攝）

來到最後一日，Yoga Dimensions瑜伽導師Felicia會教大家如何做前彎式Forward Bend，對於時常腰酸背痛的人來說有很大的幫助。前彎式動作看似簡單，但很多人練習時都會錯誤地將背部曲起，這樣不但對身體沒有帶來好處，更會對脊椎造成壓力，現在來跟Felicia練習正確的前彎式吧！

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