瑜伽輪紓緩都巿痛症──腰背篇

20191017
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紓緩都巿痛症──腰背篇(方偉堅攝)
腰背痛是上班族常見的毛病,成因離不開久坐及坐姿不良,令腰背肌肉出現繃緊痠痛,來到第四日,伸展導師Graz會教大家用瑜伽輪放鬆整個背部,紓緩不適。