脊字筆提:沉迷手機遊戲 患上彈弓指

2019年10月22日 17:07
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彈弓指的成因是患者長期重複特定動作,故此,要改善習慣才可避免痛症復發。(互聯網)
手提電話融入都市人生活,長期機不離手,有位女大學生早前便因為過度使用手機,導致患上彈弓指(Trigger Finger),令手指不能完全伸直,動作怪異,並且感到痛楚。
這位女生自中學開始,已經是運動活躍分子,熱愛跑步及打排球,早前一次排球訓練中,不慎受傷,導致腰椎第五節椎間盤突出,引發腳麻痹,活動不自如,由於她過往有看脊醫,於是受傷後立即前去求助脊骨神經科。在治療初期,脊醫建議她減少運動,需要多休息,經過一個半月治療,以及經常臥床休息,情況逐漸改善,腰和腳不再有麻痹及痛楚,但是腰部仍有少許繃緊。
近期覆診,見到她有少許肌肉萎縮,於是建議可以多走路,有助康復進度。雖然她多了落樓散步,但是活躍的她,未能參與排球活動,感到空閒無聊,於是花多了時間在玩手機遊戲,而且更開始變得沉迷,經常低頭握着手機,手指屈曲在屏幕上掃來掃去。
長期維持這個姿勢,有一日她突然發現右手食指不能伸直,要靠外力才能幫忙拉直食指,但是一放鬆就變回屈曲。她來覆診治療腰椎間盤突出時,詢問這情況,替她檢查證實患上彈弓指。
手指經常重覆一個動作,好像這位女大學生日日機不離手,使到拇指及食指出現肌腱充血,甚至發炎;當彈弓指出現後,拇指及食指有可能只可屈曲但不能伸直,又或者只可伸直但不能屈曲。
治療彈弓指,脊醫會使用專用的金屬工具,放鬆手指肌腱,加以超聲波來幫助消炎;脊醫亦會建議患者回家後,將手放在暖水中,做手指伸展運動。經過幾次治療,這位女生的彈弓指情況已經改善,手指活動如常。
彈弓指患者需要多注意手部動作必須緩慢,避免勞累以及長期作頻繁的屈伸活動,例如扭毛巾等,少接觸涼水,可減少局部刺激。由於彈弓指的成因是患者長期重複特定動作,故此,要改善習慣才可避免痛症復發。脊醫建議,長期使用手機者,每半小時便要休息下來,或做紓緩手指、手腕及前臂的伸展動作,放鬆手部肌肉及關節。
脊醫王俊華
脊骨神經科博士
香港註冊脊醫
美國註冊臨床營養學家