按摩滾筒　輕鬆轆走肌肉緊張（2）

股四頭肌即是大腿前方的肌肉，是人體最強壯的肌肉，很多人都未必留意到自己的股四頭肌很繃緊，大腿肌肉過於緊繃不但會容易出現抽筋現象，更會對膝蓋造成壓力，造成膝蓋疼痛的情況發生，今日伸展導師Graz會教大家透過滾筒按摩去伸展四頭肌緊繃的肌肉以及筋膜。

場地提供：LKF fit