4招簡易拉筋動作──臀部
20191125
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臀部拉筋（張錦昌攝）
需要長時間坐在辦公室工作的上班族，難免會覺得全身繃緊，放工做一些伸展有助於全身紓緩放鬆。《東網生活》今次請來Yogaholic瑜伽導師Brenda教大家4個簡易拉筋動作，今日示範的動作是Figure Four，有助放鬆臀部肌肉，最啱睡前練習。
場地提供：Yogaholic