Zen Qi 瑜伽x氣功x太極：收腰通淋巴

東網電視

更多新聞短片

側腰伸展（張錦昌攝）

今日示範的側腰伸展動作，可幫助暢通淋巴、強化及伸展側邊肌肉，對收腰同淋巴排毒亦有幫助，並可強化腳部、盆骨及脊骨。

示範：Ella Tham（Fivelements Habitat）

on.cc東網