OL穿高踭鞋跣倒 下交叉綜合症傷勢嚴重

2019年12月03日 17:00
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如本身已患上下交叉綜合症,腰臀肌肉長期過緊狀態下,跌傷撞傷會令到傷勢更加嚴重。(互聯網)
有位30歲在中環上班的OL,在家人攙扶下來求助脊醫,她說早前穿着高踭鞋不小心在路上跣倒,撞傷了臀部,腰不能郁動;由於受傷情況不輕,立即安排她照X光,檢查發現尾龍骨出現裂痕,她傷得這麼嚴重,除了因為當時撞的力度相當大之外,也因為患有下交叉綜合症。
這位OL每天都穿高踭鞋上班,原因是她覺得穿高踭鞋令腿變得修長,臀部翹起,走起路來,步姿好看,所以非常鍾情,不論晴天雨天,就連放假的日子都會穿上。有天放工,行走在濕滑的斜路上,不小心跣倒,臀部着地,她即時感到臀部非常痛楚,要由途人幫忙扶起身,慢慢步行去截的士回家;回家後,母親幫她檢查傷患,發覺尾龍骨位置非常腫,她同時感到右腳麻痹。
現今人人有手機,習慣網上尋求答案,關於健康的常識查一查就找到,不過,單憑網上所得的答案,去決定怎樣治療痛症傷患,往往出現判斷錯誤,令痛上加痛,傷上加傷。這位OL受傷後,立即上網搜尋腰和臀部痛楚的文章,判斷自己撞傷的就是梨狀肌,於是着母親在該位置肌肉捽跌打酒按摩。脊醫提醒,第一,嚴重撞傷後不即時求醫已不恰當,其次,受傷後馬上捽跌打酒及按摩,此做法會令肌肉發炎,傷患惡化,受傷後的48小時應該用冰敷患處,以助消炎。
她這樣處理後,第二朝撞傷的臀部痛得更厲害,腰僵硬不能轉動,要母親扶着才能慢慢步行至診所。從X光片看到,尾龍骨出現裂痕,為甚麼一跌可以痛得這麼嚴重?是與她愛穿高踭鞋有關。
長期的步姿不良,使梨狀肌繃緊,加上工作經常坐在辦公桌前,令腹肌及大腿後肌群過弱,腰肌、大腿肌肉及髖屈肌群過緊;本身已患上下交叉綜合症,故此,腰臀肌肉長期過緊狀態下,跌傷撞傷就令到傷勢更加嚴重。
經過一星期治療,臀部撞傷位置已經消腫,至於尾龍骨的裂痕,由於該位置難以打石膏,故此必須多休息,需要休息一個月時間等待康復,屆時才可以處理盆骨及腰椎關節功能性問題。同時,建議她往後多做一些伸展動作,以強化梨狀肌及拉鬆腰臀肌肉。
脊醫王俊華
脊骨神經科博士
香港註冊脊醫
美國註冊臨床營養學家