三界五行:定時補水 就是補身

2019年12月04日 14:00
東網電視
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適當飲水可以「強迫運動」,長時間坐着不動很傷身,飲水有「尿意」,上廁所,來回走動,對腰腿肌肉有好處。(互聯網)
有些人在冬天不願意飲水,原因是怕上廁所。這種做法會帶來很多不良後果。小便其實就是一個排毒過程,體內毒素一部分經小便排出體外,一部分經大便排出體外,住醫院,護士每天三番四次問病人:「有沒有大便,小便多少次?」有些病還需要用量杯取錄小便分量,慎防病人「尿瀦留」、「中尿毒」。
老人家容易便秘,飲水少令大便乾燥,痔瘡發作是小事,更大件事是大便費勁,可能誘發心臟病、腦中風,每年冬天在洗手間出事,是常見的不幸。很多慢性病,例如高血壓、糖尿、高血脂、痛風、肝病,在服藥後需要適當飲水才有利改善症狀,缺水會降低效果。
冬天皮膚乾燥痕癢,其中一個原因是缺乏水分滋潤。適當飲水還可以「強迫運動」,長時間坐着不動很傷身,飲水有「尿意」,上廁所,來回走動,對腰腿肌肉有好處。打麻將,四圈完了,重新執位,起身到廁所走走,回回氣,養養神,頭腦靈活,手風轉順,這才是真正「衞生麻將」。
不論甚麼年齡,每隔半小時或一小時,飲小半杯或半杯暖水或清茶,是良好習慣。每天早上起床,飲大半杯和暖開水,對身體最有益,可以令五臟和暢,保持血管彈性。下午三至五時,中醫認為氣行膀胱經,這段時間飲水,為接下來的五至七時氣行腎經創造排毒好時機,對預防膀胱和腎結石有好處。
方向宇