三界五行:冬季養生 補水保濕

2019年12月07日 14:00
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乾燥的血管可能會像乾燥的水管一樣容易爆裂,因此冬天容易流鼻血。(互聯網)
冬天與其他季節一樣,人類都需要適當補充水分,如果「制水」,不但不衞生、不養生,甚至有可能危及生命。
冬天雖然不像夏天那樣大量出汗,但是,手掌、腳板、頭皮、腋窩,以及全身皮膚,都會稍稍地微微出汗的,所以很多名貴的冬令護膚品,都有補水、保濕功能。另外,我們呼吸的時候,也有水分從鼻孔、口腔排出,這現象在平時不容易發覺,但當氣溫下降到一定程度,我們就看見有水蒸氣從口、鼻走出來。
冬天人體缺乏水分,皮膚就會乾燥、爆裂,這是我們可以看得到的,用護膚品是指標,標本兼治的辦法就是適當飲水。我們必須警覺,我們看不見的鼻腔、咽腔、血管、心肺,缺乏水分時也會乾燥,甚至爆裂,冬天容易流鼻血、喉嚨乾燥,這是大家都知道,但被忽略的是,乾燥的血管可能會像乾燥的水管一樣容易爆裂。更嚴重的,通常冬天我們都會食較多的肉類,脂肪一定增加,如果年紀大了,新陳代謝減慢,血管壁上黏附的雜物也會增加,人體缺乏水,血液就會變稠,血壓高、血脂高、膽固醇高,這就很容易出事。
冬天宜飲溫水,如果嫌白開水淡而無味,可飲養胃的黑茶、六安籃茶(是黑茶,不是六安瓜片茶)、六堡茶、熟普洱、紅茶。體質較弱,畏寒怕冷人士,可用杞子,或紅棗(去核)泡水當茶飲,活血,補而不燥。
方向宇