木箱運動收腿臀（ 1） Steps Up

農曆新年好快就到，想以最靚身形去同親朋戚友拜年，勤力做Workout運動是你唯一的選擇。想無時無刻都可以Keep Fit鍛煉，最重要就是揀啱一些「夠就手」的簡單器材去配合鍛煉，就好似今次健身教練Cathy Luk就用一個木箱教大家做幾組針對臀部及大腿的鍛煉動作，幫助成日坐喺辦公室嘅你，趕走「啤梨」身形，如果家中無穩固的木箱，其實落街去公園尋找高度合適的長椅代替亦可。教練Cathy第一個示範的Steps Up動作，雖然睇落較為靜態，但其實一樣可以鍛煉到臀部、大腿後肌及核心肌群多個部位，即使Workout新手亦較容易上手。

服裝：Reebok

場地：Energy Park