大學生為咩咁大壓力？　減壓法逐個睇

開學僅三個月，中文大學已有一男一女學生跳樓死亡。大學生壓力問題，備受關注。東網記者走訪大學，了解他們面對甚麼壓力。

不少新入學的大學生均指，最困難是要適應校園的新環境，包括對考試模式毫無頭緒，選課時擔心自己未能符合課程的要求，不知如何抉擇。

除了要適應新環境，功課增加亦令學生苦惱，鍾同學指「好多功課做，學科深了很多，做功課可能做到好夜，不夠時間休息，以致翌日上堂疲憊不堪。」由中學生變成「無王管」的大學生，都變相為學生帶來壓力，「自己變懶了，拖慢了做功課的進度」。

香港教育學院特殊教育與輔導學系高級專任導師石美寶就提醒同學們，由中學升上大學，需要面對很多環境轉變，亦有很多重要決定要做。遇到困難，應找同學分擔或討論，及早求助。若果同學選課時出現困難，更應主動參考師兄師姐的意見，因為他們有經驗，較熟悉課程要求。

石美寶又說，教師慣常都會為課程訂出一個規劃，列好何時要交論文或考試。學生亦應一樣，盡量管理好自己的時間。訂出讀書、交功課、做報告等的時間表，切忌「拖字訣」，以免最後「趕交功課」時，進一步增加自己壓力。

她最後重申，院校都有提供不同的支援，遇到壓力時，找父母、朋友或社工傾訴，及時處理壓力問題，最重要是時刻保持積極思想，樂觀面對。