倒立健身器：非人人適合　亂用恐致盲喪命

近年興起一種將人體倒吊的健身器材，標榜具有多種療效，包括紓解脊椎壓力及腰酸背痛，甚至可增高，吸引不少人試玩。類似的倒立機除在網上有售，本港部分健身器材店亦正熱賣，惟倒立健身並非人人適合，台灣就有一名男子早前使用2次倒立機後，右眼中央視網膜靜脈出血險盲。醫學界人士和健身教練警告，倒立過久會令眼球壓力急升，導致血管爆裂甚至失明外，更可致腦充血；而倒立機並非常見健身器材，市民勿亂用惹禍。

網上有不少關於倒立機的討論，大多數都指倒立機可以紓緩腰椎壓力，更有不少「成功個案」，有指自己腰部健康有問題，使用倒立機後大大改善，吸引不少人關注。網上亦有不少商店售賣倒立機，售價由每部400元至數千元，大多設計為一塊可180度轉動的卧板及腳扣鎖，協助用家做出不同角度的倒立。

除網購，本港多間健身器材用品店亦有現貨售賣。記者向一間店舖查詢，店員表示倒立機售價約1200元，又指近期銷量十分好，連早前的陳列品亦已賣出，更多次強調產品十分安全，「買回家砌好零件，上幾粒螺絲就玩得」，可紓緩脊椎壓力及鍛練背肌。

不過，不當使用該類倒立機原來有潛在致盲風險。台灣一名30多歲男子，早前網購一部倒立機，作放鬆背部肌肉之用，詎料使用2次後突感視力模糊，更出現飛蚊症，經診斷後發現右眼中央視網膜靜脈破裂出血，幸及早診治，否則有機會致盲。

「倒立動作會令眼球壓力突增，令到由動脈輸入嘅血液，無法由靜脈帶走，影響血液循環。」眼科專科醫生袁尚清解釋，靜脈血液過多時會「谷爆」血管，影響視覺神經，造成視力模糊及飛蚊症等症狀。他強調，若用家未有留意問題，不斷重複使用倒立機，有機會令視覺神經產生永久損害，令視力永久受損，甚至失明。他又指，患有深近視、青光眼、高血壓、高膽固醇或糖尿病者，由於眼球血管較脆弱，會較易受到倒立影響。

亂用倒立機除了致視力受損，香港大學腦內科教授張德輝亦指，若倒立時間過長，例如維持倒立狀態20至30分鐘，便開始影響血液循環，增加腦內壓，可致昏迷、腦充血甚至腦出血，情況嚴重者甚至可致命。