你要知：穀雨節氣最啱乜　驅風祛濕唔少得

連日來雨下連綿，不經不覺春天已來到尾聲。周二(19日)是穀雨，是春天的最後一個節氣，其名源於「雨生百穀」之說，代表寒冷天氣已告結束，降雨增多，五穀農作物得以茁壯生長，同時空氣中的濕度亦隨之增加。到底穀雨此節氣從何而來？都市人又應如何抓緊春天的尾巴，及早調理身體，為盛夏做好準備？

關於穀雨的說法有二，其一關於倉頡夢見天帝，為百姓祈求五穀豐收，翌日天上即下起密集的穀粒雨，百姓豐衣足食；另一說法則指，從前有一名叫「穀雨」的英雄犧牲性命，從妖魔手中救起一眾牡丹花仙，因此為紀念穀雨，牡丹花每年此時節必會盛開。

穀雨前後天氣潮濕多雨，早晚時冷時熱，香港專業教育學院高級講師兼註冊中醫師關德祺指出，春末夏初容易出現濕熱症狀，「個人可能好易攰，出現『春睏』，天氣開始熱，容易喉嚨痛、口乾同生痱滋。」他認為此段期間不易進補，建議多吃驅風袪濕的食物，例如薑、葱、韭菜及蒜等等，又忠告各位女士盡量戒吃甜食，糖水、雪糕等均不宜多吃。

「可以飲啲袪濕茶，或者冬瓜、薏米、扁豆煲嘅湯水。」關德祺又指，濕氣或會造成神經痛症，視乎各人體質而定。他建議市民日常生活中多做運動，可嘗試每天急步行半小時，室內亦可多開抽濕機吸走濕氣。