退休人士常做義工身心佳　機構倡每周做4小時

不少長者會參與義工活動，以充實退休生活。浸信會愛羣社會服務處今年2至3月成功向約400名義工收集問卷，發現61歲或以上的長者組別義工，世衞身心健康指標達89.8分(100分為滿分)，屬良好水平，而恒常參與義工的退休人士更高達90.8分，較有全職工作的義工(81.72分)，以及學生義工(74.22分)為高。

調查分析指，退休人士參與義務工作能獲取身心健康，主因能學習新事物及實踐助人價值觀，從而提升自我價值。機構建議退休人士應每周4小時參與義務工作，社會亦可為退休人士提供義工津貼，給予他們經濟上安全感。

57歲歡燕及其丈夫分別在3年前及2年前退休。歡燕指，由於在職時長期跟丈夫中港兩地分隔，相處時間不多，至退休後兩夫婦同住，相處如「火星撞地球」，「一到星期五，我老公會監察我打掃屋企亁唔乾淨，令我精神壓力大。」其後兩夫婦主動參與義工服務，從中接觸更多新事物，現時一家人相處融洽，家人之間互相聆聽、減少批評。

她指，兩名女兒6年前面對爺爺離世，悲痛不已，令她明白「死亡」離自己很近，於是早前參與教會善別服務，為離世者安排送別儀式，並領悟到：「人愈接近死亡，生活更應活得豐盛。」