退休人士常做義工身心佳 機構倡每周做4小時

20180618
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機構建議退休人士每周4小時參與義工。(吳艷玲攝)

不少長者會參與義工活動,以充實退休生活。浸信會愛羣社會服務處今年2至3月成功向約400名義工收集問卷,發現61歲或以上的長者組別義工,世衞身心健康指標達89.8分(100分為滿分),屬良好水平,而恒常參與義工的退休人士更高達90.8分,較有全職工作的義工(81.72分),以及學生義工(74.22分)為高。

調查分析指,退休人士參與義務工作能獲取身心健康,主因能學習新事物及實踐助人價值觀,從而提升自我價值。機構建議退休人士應每周4小時參與義務工作,社會亦可為退休人士提供義工津貼,給予他們經濟上安全感。

57歲歡燕及其丈夫分別在3年前及2年前退休。歡燕指,由於在職時長期跟丈夫中港兩地分隔,相處時間不多,至退休後兩夫婦同住,相處如「火星撞地球」,「一到星期五,我老公會監察我打掃屋企亁唔乾淨,令我精神壓力大。」其後兩夫婦主動參與義工服務,從中接觸更多新事物,現時一家人相處融洽,家人之間互相聆聽、減少批評。

她指,兩名女兒6年前面對爺爺離世,悲痛不已,令她明白「死亡」離自己很近,於是早前參與教會善別服務,為離世者安排送別儀式,並領悟到:「人愈接近死亡,生活更應活得豐盛。」