你要知：同黝黑肌膚講拜拜？拆解檸檬水美白法真偽

夏天降臨，不少女士都會怕曬得一身黝黑肌膚，說到美白，藝人范冰冰的人生格言就是「要白、要白、要白！」她推崇的「檸檬水美白法」，就受到不少人追捧，認為多飲檸檬水，皮膚便可變白。然而這說法卻遭到質疑，甚至有人指早上喝檸檬水，不止未能美白，更有機會令皮膚變黑！究竟孰真孰假？東網請來醫生為你拆解。

坊間流傳的「檸檬水美白法」十分簡單，只需將半個檸檬切片，再用熱水浸泡在保溫壺內，多飲便可達到美白效果。不過，皮膚科專科醫生史泰祖直指：「搏命飲檸檬水係唔會變白嘅！」

史解釋，檸檬含有豐富維他命C，有助提升抗氧化能力，促進身體組織的修復功能，多飲更會令皮膚變得更光滑，不過就與美白無關。他提醒，有些人為達到美白效果，會選擇每天飲用大量檸檬水，其實此舉更為不當，事關檸檬汁屬酸性，腸胃欠佳者，有機會導致身體不適，「唔建議大家為咗美白去飲檸檬水，特別係腸胃弱嘅人！」

另外，不少人認為沖泡檸檬水應用冷水，避免當中維他命因高溫而遭破壞，這亦是事實。以熱水沖泡檸檬水，養份雖然不會完全流失，但有機會因水溫高而減少。

至於網上流傳「早上喝檸檬水，會令皮膚變黑」的說話又是否真確？「飲落肚再曬太陽，當然冇事啦！」史泰祖表示。不過當皮膚接觸檸檬汁或青檸汁後，若被太陽照射一段時間，則沾有汁液的皮膚有機會被曬紅，甚至曬傷。

「想個人白好易，就係防曬！」其實防曬才是最有效的「美白」秘方，史建議大家盡量避免去曬太陽，注意防曬、擔遮、太陽帽及太陽眼鏡等防曬裝備，以免紫外線直接照射皮膚。在日照強勁的中午，最好留於室內，減少「同陽光玩遊戲」。

「做足防曬就係美白第一步！」KOL小影（BabyShadow）自言天生膚色不算白，因此防曬功夫一定「做到足」，平日搽防曬乳液時，會使用約「5蚊銀」大小分量塗抹全臉。在選購防曬用品時，亦會注意其防曬系數是否足夠。她亦提醒，多喝水與足夠睡眠都有助促進新陳代謝，令皮膚變好。