港大推醫學運動　為肺癌患者度身訓練助提升機能　

港人運動率偏低，但別小覷運動的重要性，運動不足是全球第四大死亡原因。香港大學在校園內推出「醫學運動轉介計劃」，將運動習慣作為一個衡量健康的重要指標，為運動不足人士提供度身定制的體適能訓練，將運動變為一種治療的處方良藥。港大已在肺癌患者進行試點運動訓練，成功提升他們肌肉力量及心肺機能。

港人運動不足率高，港大今年在校園對400名學生及教職員進行健康評估，發現30%人有高血壓，19%屬肥胖或超重，並有高達60%人運動量不足，即每周少於兩天每次30分鐘運動。

港大運動中心與護理學院合作，以體適能訓練對瑪麗醫院轉介的20名肺癌患者進行研究，為期3個月。結果發現，適當運動訓練可顯著提升身體機能，而肌肉力量、睡眠質素、體脂比例等均有提升，令整體生活質量有所改善。

患肺癌四期的Andy在過去3年內進行過化療、電療及服用標靶藥等治療，雖控制了病情，但身體機能大不如前。他坦言患病後鮮有運動，擔心運動會傷及身體。他參加了港大的「醫學運動轉介計劃」後，做了3個月的帶氧運動及重力訓練，發現自己體力大幅提升，「做完運動後有好大滿足感，好開心同埋感覺好釋放」。他胃口及睡眠改善，可以提重物及幫太太做家務，「唔使好似病人咁淨係畀人照顧。」

「醫學運動轉介計劃」目前只適用於港大校園內為學生及教職員，將運動不足的嚴重人士，即已有高血壓、前期糖尿病或超重者轉介去運動計劃，以個人需要設計合適運動如太極、重力訓練、單車練習或帶氧運動等，以非藥物方式幫助他們管理健康。至於健康但運動不足人士，會先初步建議他們去建立良好運動習慣。港大希望有關計劃未來能推廣至社會，令更多人受惠。