Dr.東:刷牙知易行難 牙醫拆解5原因

2019年01月19日 06:30
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早晚刷牙是老生常談,但部分人都未能嚴守這護牙不二法門。

為何學完刷牙都難遵守?香港牙醫學會會長廖偉明綜合出五個原因,當中香港最常見是不少人因輪班和夜更工作打亂刷牙時間。另一原因是返工太辛苦,放工想倒頭大睡懶刷牙。廖提醒,疏於刷牙有健康風險,「荷包」都有風險,一旦要鑲假牙隨時花幾千至幾萬港元,一個月糧都沒了。以下是五個難遵守原因:

一:不為意污糟
用舌頭舔牙縫舔不到任何食物殘渣就以為牙齒乾淨。惟不停進食已累積不少食物殘渣或糖分在口腔,口腔內有肉眼看不見的細菌滋長也沒為意。一旦覺得刷牙不重要,潛意識就不會將刷牙視作睡前必做工夫。

二:反叛心理和教育不足
較常發生在小童或青少年,想證明突破常規都可以「無穿無爛」;即使現時資訊發達,一般人、特別是長者對清潔口腔仍一知半解。

三:時間和生活限制
香港有不少打工仔因工作太累,回家已直接跳上床熟睡,花數分鐘刷牙也提不起勁。另一種港人較常見問題是夜更工作,例如保安員經常不清楚應何時刷牙。廖指,不論早夜更,只須以睡前為刷牙指標即可。

四:逃避發炎位置
刷牙時經常流血的位置,很多人都選擇逃避,敷衍刷刷就算。廖說,出血地方不能忽視,要勇於面對,一直逃避,牙石會不斷積聚,增加牙周病風險。

五:深信有其他潔齒方法
有人會誤以為咀嚼香口膠能潔齒、用漱口水就等於潔齒。廖說,市面上的漱口水有消毒功效,但對於有牙周病的人可能未必足夠,而且漱口水不能如刷牙般刷走牙縫食物殘渣。

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