Dr.東:後生仔工時長易中風 10年日做10個鐘風險增45%

2019年07月06日 06:00
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工時長的上班族應多做運動和確保有充足睡眠。

香港出名工時長,上班族每日加班或捱夜工作的情況十分普遍,以往不少研究均指工時愈長、中風機率愈高。近日外國有研究更進一步證實,每日工作10小時或以上的上班族,若情況持續逾十年,中風機率增至45%,當中又以年輕上班族較易「出事」。

研究由法國巴黎醫院進行,並於國際醫學期刊《中風》發表。研究人員於2012年調查了14.36萬名上班族的工作情況與健康問題,他們的年齡介乎18至69歲。當中29%的受訪者屬於工時長一族,一年當中至少有50日工作超過10小時。1200多名受訪者在之後7年確診中風。

研究結果揭示,工時愈長中風的風險愈高,每日工作超過10小時的上班族,中風機率較一般人高出29%。如果工時長情況持續十年,中風風險更激增至45%。研究人員將中風的其他影響因素撇除後,結論仍然一樣。研究更得出,50歲以下經常超時工作的上班族,中風的風險較年長人士高。

研究學者指出,上述研究證實工時長與中風的關係密切。至於工時長為何較易中風,學者估計或因上班族長時間於辦公室工作,嚴重缺乏活動量,因此增加患代謝病風險,包括肥胖及高血壓,這兩者均是中風的高危因素。此外,夜班工作、輪更或工作壓力大的人士,亦增加患上心血管疾病風險。

香港曾於國際排名中位列工時最長的城市,國際勞工組織建議僱員每周工作時間約40小時,但根據香港統計處資料,香港全職僱員每周工時中位數為45小時,當中逾30萬僱員每周工作超過60小時,以每周5天工作計算,即每日工作12小時,從事物業管理、保安、清潔行業的工時最長。

有關研究認為,若上班族無法改變工時長的狀況,可從生活其他方面着手改善健康,包括多做運動,確保有充足睡眠等,亦要戒煙及減少飲酒。

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