Dr.東:嚴寒慎防低溫症 穿暖少酒免體溫降

20200220
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寒冷天氣下行山或戶外工作,缺乏足夠保暖衣物,易誘發低溫症。
近日天氣嚴寒,若保暖不足而進行戶外工作及運動,容易誘發低溫症,甚而危及生命。有醫生指出,當人體不能自我保溫便會出現低溫症,嚴重者會出現心律不正,增加死亡風險,故寒冷天氣來襲時,市民應注意保暖,進食高熱量的食物,防止體溫下降而患病。要避免低溫症,需留意有否手腳冰凍、身體不自覺發抖等徵狀,若情況持續,有關人士會神志不清,嚴重者更會心律不正,甚或休克及死亡。
中大醫務中心家庭醫學診所家庭醫學專科醫生趙志輝表示,人體的正常體溫是在攝氏36至37度左右。低溫症是指人體的核心溫度,即是身體內臟主要器官的溫度,降至攝氏35度或以下,他解釋,部分長者會有神經系統退化,或有長期病患在身,他們對外在溫度的感應較弱:「天氣冷時感覺唔到冷」,是低溫症的高危一族。
趙指出,一般人會以為感到寒冷時,喝一點酒便會讓身體暖和起來,認為酒有禦寒的作用,但酒精會讓皮膚血管擴張,令人體散熱速度加快,導致體溫迅速降低,若有關人士有酗酒習慣,他攝入過量酒精更會導致神志不清,保暖不佳便有可能引發低溫症。
當發現有人出現低溫症迹象,趙指須立即為患者保暖,讓其體溫回升,且要第一時間送入醫院急症室治理,神志清醒的患者可攝取熱食或熱飲品增加體內熱能,嚴重者則需立即急救,確保患者能夠呼吸,氣道暢通,並需看看身體其他地方有否受傷,再看看有否心律不正等迸發症出現,以決定是否盡快進行靜脈注射,改善身體狀況。
談到預防低溫症的措施,趙建議須密切留意天氣轉變,尤其當氣溫在短時間內急劇下降、或天文台發出寒冷天氣警告時,市民更應提高警惕,除穿着足夠禦寒衣物外,保暖衣物應輕便、不要過分緊身,以免妨礙血液循環及日常活動,同時多進食高熱量及易消化食物,例如熱粥、熱牛奶等,並要多喝水,維持身體健康運作。
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