Dr.東:藥貼針灸耳穴 治不寐有覺好瞓

2021年09月22日 02:00
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香港生活節奏快,港人長期食無定時、壓力爆煲,導致夜不能眠。基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師楊碧華表示,失眠屬中醫學的「不寐」,而「耳者宗脈之所聚也」,只要透過耳穴貼或針灸刺激耳朵穴位,便可疏通經絡、調和臟腑、平衡陰陽,以提升睡眠質素。
楊碧華表示,不寐的概念包括睡眠時間及深度的不足、入睡困難、睡不安穩、時寐時醒、醒後難眠、噩夢頻繁、乃至於徹夜難眠,見過最嚴重的個案,可連續3至4天無法入眠。不寐通常反映脾胃不和、肝氣鬱結、心脾不足、腎陰不足、陰虛火旺等身體情況,精神壓力大、思慮過多、飲食不節制及久病體虛等患者,都容易不寐,尤其是中老年人及踏入更年期的婦女。
楊續指,在中醫角度,「耳者宗脈之所聚也」,即十二經脈皆上通於耳,身體臟腑、皮膚孔竅、四肢百骸,皆通過經絡與耳有緊密聯繫。中醫能透過觀察耳廓、色澤等特徵,了解不同臟腑的狀態,也能使用耳針及帶有王不留行籽的耳穴貼,刺激不同耳穴位,以增強臟腑的功能,從而改善睡眠質素。另外,耳穴療法也可治療月經失調、子宮肌瘤、更年期綜合症、脊椎痛症等。
耳神門穴、腦幹穴、緣中穴、內分泌穴都是常治不寐的主穴。耳神門穴專治神經衰弱、不寐;腦幹穴有醒腦開竅、聰耳明目的作用;緣中穴可治腎虛;內分泌穴則可調節內分泌失調情況。中醫也會因應患者體質,按壓心穴、脾穴、腎穴等。此外,按壓手部的神門穴、內關穴也有助鎮靜安神、緩和失眠,患者可每晚睡前交替按壓1至2分鐘。
楊又稱曾有一位七旬女患者,不寐多年,每日只能睡4至5小時,近十多日病情轉差,入睡困難,發熱汗多、口舌生瘡、口腔潰瘍、眼視物不清、聽力下降、心浮氣躁,並伴有健忘、心悸、腰膝痠軟、尿頻、胃口下降等症狀。她屬陰虛火旺、肝腎不足的不寐,宜滋陰降火、清心安神。楊為其選取神門、大陵、太溪、三陰交等穴位,經服藥針灸治療後已能入睡4至5小時。
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