文憑試下月開考　當局提醒家長避增壓力　以正面情緒感染子女

中學文憑試筆試下月開考，衞生署今日(28日)表示，不少考生都抱着「證明自己實力」和「不負所望」的心態面對公開試，甚或強迫自己長期處於精神緊繃的狀態應試，令自己壓力過大，可能會導致健康問題，譬如睡眠不足、肌肉繃緊、肩頸膊痛、胃痛、肚瀉、失眠等。

衞生署學生健康服務臨床心理學家李慧靜建議，考生以正面方法釋放壓力，例如洗澡、做運動、以「行來行去」的方式溫習等，培養放鬆心情；同時亦可與朋友或家人傾訴，不要孤身作戰；至於家長亦可給予正面鼓勵，在家中面帶笑容，或與子女談話時，聲線要保持柔和及減慢速度，以正面情緒感染子女。

衞生署社會醫學顧問醫生鍾偉雄指，家長應該避免向子女提出太多批判，加大子女壓力，甚至抗拒家長，令家長更難關心子女的情緒或壓力。他提到，當局正推行校園健康計劃，為參與學校提供專業支援，有效地開展校本健康促進工作；另外網上亦有不少資源，為學生及家長提供精神健康資訊和建議。