调查指逾70%港人嫌弃自己身材　80%视减肥为终身事业

港人追求健康，对体态要求甚高。有调查发现，逾70%受访港人嫌弃自己身材，高达80%港人视减肥为终身事业，更有30%减肥年资高达10年以上，有过半数受访者坦言餐后感到内疚自责。调查又指，受访者平均试过约3种减肥方法，当中以戒食甜品和淀粉质占最多逾60%，部分受访者更曾尝试饭后扣喉等极端的减肥方法。

网上平台生活易在今年10月，透过网上问卷访问489名港人，发现70%受访者嫌弃自己身材，高达80%受访者视减肥为其终身事业，57%曾试过修身减肥2至5次，73%减肥年资为3年或以上，更有30%减肥年资达10年以上。另有52%受访者直言，在没有控制饮食的情况下进食后，会感到内疚自责，反映长期减肥会影响心理及情绪。调查又发现，82%受访男士表示自己有肚腩，80%认为有管理身型的必要，可见身减肥并非女士专属话题。

此外，受访者中最常见的控制饮食方式，包括戒食甜品和淀粉质（64%）、间歇性断食（28%）、低碳饮食（25%）和进食减肥代餐（20%）。有受访者更曾经尝试较极端的减肥方法，例如进食需医生处方之减肥药（5%）、饭后扣喉（4%）、打减肥针（1%）等。受访者平均试过约3种减肥方法，有86%承认自己所用的修身或减肥方式并不健康，不应长期进行。另有37%认为自己从未试过修身成功。

调查发现，即使有94%受访者希望自己拥有更好的身型，惟当中有20%至今未采取任何行动。至于问及他们为何未决心修身或减肥，59%坦言“懒惰”、51%称“不喜欢或未能坚持运动”、41%表示“意志力及行动力低”，24%则指“未有轻松健康的修身方法”。