近9成中小學生體能活動量未達標　機構籲自幼培養學童運動習慣

多做運動有益身心。根據世界衞生組織體能活動標準，學童每天最少要累計進行60分鐘中等至高強度體能活動。不過，體適能總會今日(11日)就公布研究指出，本港平均只有1成1小學生體能活動量達到標準，其中女生達標率較男生低，只有6.1%。中學生情況更差，只有3至4%達標。會方今日亦舉行同樂日，希望透過「學校體適能獎勵計劃」及活動，讓學童關注自身體能狀況，培養運動習慣。

中國香港體適能總會和港大醫學院兒童及青少年科學學系早前對學童體能狀況進行研究，結果顯示，近年香港學童體適能和健康指標明顯下降，包括手握力數字較數年前下跌，較多個鄰近地區低。同時，本港小學生體能亦受疫情明顯影響，耐力跑及仰臥起坐表現與其他地區有差距。

體適能總會行政總監黃永森表示，要小朋友愛上運動，需自幼透過家庭層面，甚至幼兒教育，培養喜愛運動、不怕運動的習慣。而且近代有科研結果顯示，運動愈早介入小朋友生活，會讓小朋友更易愛上做運動。

港大兒童及青少年科學系臨床教授葉柏強表示，運動可增強學童免疫力，減低成年後患上慢性病的風險，同時可減壓及提升專注力。他又指，不少家長著重子女學業成績，但若學童本身沒有良好體魄，亦會影響其學習表現，呼籲家長培養子女運動習慣。

「學校體適能獎勵計劃35周年頒獎典禮暨啟德體育園同樂日」今日在啟德體藝館舉行，現場亦設有智能虛擬運動大賽、新興運動體驗及動感健身操等活動供到場人士參與。