爆肌靚仔教練 幫港隊變硬漢

20161010
東網電視
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唔該晒!

球迷如有在港隊賽事提早入場,不難發現一名貌似碧咸的猛男率領港將熱身備戰。年僅30歲的皮亞斯(Mathew Pears)年初接任足總專業體能教練,工作範疇覆蓋各組男、女子青年軍及球證的體能鍛鍊,縱然港將缺乏「爆肌」身型,仍能借助科學數據提升「本土特色」長處,做個「不易受傷硬漢子」!

港隊在去年世盃外圍賽創佳績,當中日籍體能教練池田誠剛備受好評,惟他在完成合約後便返國,今年1月改由曾在列斯聯任職的皮亞斯接棒。單看皮亞斯男神級「爆肌」線條已知「有料到」,只是畢竟亞洲人體格有別,英式體能訓練在港能否行得通??Mathew分析:「歐洲的體能訓練比較着重恢復,部分亞洲國家如南韓則推祟高強度訓練。訓練內容大同小異,反而是大家對體能訓練的意識有分別,我們的大前提是防止球員受傷,提升場上表現則是次要。」

大港腳平均每年只得6至8場國際賽,Mathew的工作卻不止帶隊熱身「Cool Down」,即使在歇暑期間,仍可見到他為小將健身「補課」,甚至連球證的體能訓練亦要兼顧。「現時對球證的體能要求更嚴格,未能跟貼皮球便可能出現判決誤差,加上國際足協要求球證每年都要通過體能測試,故我們特別向球證介紹相關的體能訓練計劃,甚至安排測試預習。」

從小教導明日之星

Mathew坦言提升大港腳體能水平的責任,仍在球會訓練身上,而為港足明日之星「練大隻」,更顯任重道遠。「現時從11歲起的各組代表隊,每周會有2至3次接受足總安排的體能訓練,之後我們便要與他們的球會及足球學校保持聯繫。香港球員需要多花心思教育他們如何在訓練前做好準備、有什麼零食需要避免,甚至向家長講解。」「港孩」身形多輸在起跑線,但據賽馬會贊助的青少年足球體適能測試顯示,U15至U18港青球員的20米衝刺跑,與英國同齡球員相約。Mathew認同謂:「香港球員普遍較為靈巧,我們可做的就是有效運用科學數據,透過訓練提升長處,在比賽末段也能保持速度。。」

心跳帶GPS高科技協助

足總近年一直與大學研究保持合作,港隊訓練亦會戴上「心跳帶」及GPS追蹤器,收集心跳率與跑動距離,監測球員的運動受力程度,調整訓練避免受傷。Mathew期望更多本地體能教練加入,向大眾宣揚運動健康知識。非用經濟效益衡量的體育意義,港人可會感受到?


三鐵猛人畀香港路考起

港足「新男神」皮亞斯來港前曾在老牌球會列斯聯任職7年,卻自言腳下功夫「麻麻」,反而曾參加多次三項鐵人比賽,惟偏偏被香港的馬路陷阱考起,早前更曾在東涌「炒車」。「執番身彩」的他笑言要加緊練習,不排除明年捲土重來,挑戰本地賽事。

對踢波「麻麻地」

熱愛運動的Mathew上天下海乜都「體」,不時在社交網站分享遠足、划艇等型爆英姿,但原來對踢波的興趣只是一般!「我是足球迷,曼聯更是我愛隊,可惜自己沒有這方面天份,誰說體能教練要識踢波?」Mathew直言當初修讀運動科學,是希望借助知識幫助熱愛運動的同好。今年里奧勇奪10金的英國單車隊,便是得力於幕後科研功勞,有意效法的Mathew本身也是馬拉松與單車好手,即使香港「人多車多」亦樂於挑戰,6月更在東涌與其他5名車手連環「入銀」翻倒,幸而只屬皮外傷。在得知香港亦設有三項鐵人比賽時,他立即抖擻精神:「我已有1年沒有比賽,要好好考慮一下,再熟習香港的道路環境。」