爆肌靚仔教練　幫港隊變硬漢

球迷如有在港隊賽事提早入場，不難發現一名貌似碧咸的猛男率領港將熱身備戰。年僅30歲的皮亞斯（Mathew Pears）年初接任足總專業體能教練，工作範疇覆蓋各組男、女子青年軍及球證的體能鍛鍊，縱然港將缺乏「爆肌」身型，仍能借助科學數據提升「本土特色」長處，做個「不易受傷硬漢子」！

港隊在去年世盃外圍賽創佳績，當中日籍體能教練池田誠剛備受好評，惟他在完成合約後便返國，今年1月改由曾在列斯聯任職的皮亞斯接棒。單看皮亞斯男神級「爆肌」線條已知「有料到」，只是畢竟亞洲人體格有別，英式體能訓練在港能否行得通？？Mathew分析：「歐洲的體能訓練比較着重恢復，部分亞洲國家如南韓則推祟高強度訓練。訓練內容大同小異，反而是大家對體能訓練的意識有分別，我們的大前提是防止球員受傷，提升場上表現則是次要。」

大港腳平均每年只得6至8場國際賽，Mathew的工作卻不止帶隊熱身「Cool Down」，即使在歇暑期間，仍可見到他為小將健身「補課」，甚至連球證的體能訓練亦要兼顧。「現時對球證的體能要求更嚴格，未能跟貼皮球便可能出現判決誤差，加上國際足協要求球證每年都要通過體能測試，故我們特別向球證介紹相關的體能訓練計劃，甚至安排測試預習。」

從小教導明日之星

Mathew坦言提升大港腳體能水平的責任，仍在球會訓練身上，而為港足明日之星「練大隻」，更顯任重道遠。「現時從11歲起的各組代表隊，每周會有2至3次接受足總安排的體能訓練，之後我們便要與他們的球會及足球學校保持聯繫。香港球員需要多花心思教育他們如何在訓練前做好準備、有什麼零食需要避免，甚至向家長講解。」「港孩」身形多輸在起跑線，但據賽馬會贊助的青少年足球體適能測試顯示，U15至U18港青球員的20米衝刺跑，與英國同齡球員相約。Mathew認同謂：「香港球員普遍較為靈巧，我們可做的就是有效運用科學數據，透過訓練提升長處，在比賽末段也能保持速度。。」

心跳帶GPS高科技協助

足總近年一直與大學研究保持合作，港隊訓練亦會戴上「心跳帶」及GPS追蹤器，收集心跳率與跑動距離，監測球員的運動受力程度，調整訓練避免受傷。Mathew期望更多本地體能教練加入，向大眾宣揚運動健康知識。非用經濟效益衡量的體育意義，港人可會感受到？

三鐵猛人畀香港路考起

港足「新男神」皮亞斯來港前曾在老牌球會列斯聯任職7年，卻自言腳下功夫「麻麻」，反而曾參加多次三項鐵人比賽，惟偏偏被香港的馬路陷阱考起，早前更曾在東涌「炒車」。「執番身彩」的他笑言要加緊練習，不排除明年捲土重來，挑戰本地賽事。

對踢波「麻麻地」

熱愛運動的Mathew上天下海乜都「體」，不時在社交網站分享遠足、划艇等型爆英姿，但原來對踢波的興趣只是一般！「我是足球迷，曼聯更是我愛隊，可惜自己沒有這方面天份，誰說體能教練要識踢波？」Mathew直言當初修讀運動科學，是希望借助知識幫助熱愛運動的同好。今年里奧勇奪10金的英國單車隊，便是得力於幕後科研功勞，有意效法的Mathew本身也是馬拉松與單車好手，即使香港「人多車多」亦樂於挑戰，6月更在東涌與其他5名車手連環「入銀」翻倒，幸而只屬皮外傷。在得知香港亦設有三項鐵人比賽時，他立即抖擻精神：「我已有1年沒有比賽，要好好考慮一下，再熟習香港的道路環境。」