【渣打馬拉松】全職跑手魏賡︰跑得快都幾型
20190212
東網電視
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「小時候的夢想……大概是當歌手吧。」運動員，尤其在香港，對很多人來說是很遙遠的事。成為職業跑手從來不在魏賡的人生規劃裏，更沒有想過，有天會成為香港第一！「自己唱歌也算不錯，加上崇拜偶像嘛，總覺得做歌手好型。」「那麼跑步型嗎？」我有點好奇。魏賡笑得略帶腼腆：「跑得快的時候，其實都幾型。」
「跑步與其他運動不同，每個人都可以跑步。」中學時期，魏賡沒有選擇籃球、足球這些受歡迎的團體運動。有人說跑步是孤獨的，然而孤獨不等同寂寞。「很享受清晨獨處，一邊跑一邊想想當天行程，規劃一下未來。」他當然知道很多人對這項運動的評價。「其實跑步一點也不悶，可以嘗試不同路線，甚至有機會到世界各地欣賞風景。事實上，我喜歡跑步正是覺得它很有趣。」
辭職後生活更快樂
長大後，稚氣的「星夢」早已褪色，魏賡找了一份文職，一星期五天半，朝九晚六。眼看像被生活馴養了，其實他一直擠出時間練習。直到2016年秋天，他辭職了。「考慮了很久，覺得自己還年輕，想看看可以做到怎樣的成績。」然後，他成為了半職運動員，在跑步以外也擔任教練工作。「文職比較穩定，但日復一日，都是做着同樣的事。現在倒可以利用專長和興趣教導別人。」他說這樣的生活快樂、彈性得多，同時，訓練量亦從過往每月400公里，增加到超過500公里，休息時間也充足不少。
不鳴則已，一鳴驚人。前年香港馬拉松，是魏賡第1場全馬比賽即有收穫，時間2小時32分38秒，獲得本地男子亞軍。去年，他又把時間推前，真真正正成為香港第一。他說這是鼓勵也是壓力：「不過還是動力多一點，發現我也有潛質，也有能力。」
每次衝線都不是「終點」
每一次衝線都不是「終點」，訓練量可以再提升，策略或者可以調整一下，再試着把時間推快一點……他說自己還有很多進步空間。「今年渣馬目標是衞冕，去年時間和PB（個人紀錄）接近，這次希望再跑快點。」另一個奮鬥的目標，就代表香港出戰2024巴黎奧運，看似天方夜譚，但是，太多夢想實現之前都是天方夜譚。一切都是嘗試，恰如當年辭職，恰如連續兩年成為華人第一！跑步的樂趣，或者在於每個終點之後都有另一個終點。
清晨開跑要調節生理時鐘
一年一度的香港馬拉松於本月17日舉行，踏入賽前最後一周，相信各位跑手已經逐漸減量訓練，讓身體恢復至最佳狀態，同時避免受傷。比賽當日，首批參賽者將於清晨5時半起跑，習慣夜跑的人士尤其注意調節生理時鐘，確保充足睡眠。裝備方面，建議在賽前一晚準備，切忌臨時換新鞋或裝備，並且檢查清楚跑鞋內墊是否藏有沙粒或碎石，鞋底有否嚴重磨蝕等等。另外，有別於去年1月舉行的馬拉松，2月天氣較暖亦較潮濕，不利身體散熱，謹記及時補充水分，量力而為。
小檔案
出生：1993年1月17日（26歲）
個人紀錄︰馬拉松 2小時30分08秒
半程馬拉松 1小時09分46秒
10公里 32分39秒
主要獎項：2018年渣馬（全馬）本地組冠軍、2017年渣馬（全馬）本地組亞軍、2016年渣馬（半馬）全場總季軍
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