【渣打馬拉松】全職跑手魏賡︰跑得快都幾型

2019年02月12日 07:15
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「小時候的夢想……大概是當歌手吧。」運動員,尤其在香港,對很多人來說是很遙遠的事。成為職業跑手從來不在魏賡的人生規劃裏,更沒有想過,有天會成為香港第一!「自己唱歌也算不錯,加上崇拜偶像嘛,總覺得做歌手好型。」「那麼跑步型嗎?」我有點好奇。魏賡笑得略帶腼腆:「跑得快的時候,其實都幾型。」

「跑步與其他運動不同,每個人都可以跑步。」中學時期,魏賡沒有選擇籃球、足球這些受歡迎的團體運動。有人說跑步是孤獨的,然而孤獨不等同寂寞。「很享受清晨獨處,一邊跑一邊想想當天行程,規劃一下未來。」他當然知道很多人對這項運動的評價。「其實跑步一點也不悶,可以嘗試不同路線,甚至有機會到世界各地欣賞風景。事實上,我喜歡跑步正是覺得它很有趣。」

辭職後生活更快樂

長大後,稚氣的「星夢」早已褪色,魏賡找了一份文職,一星期五天半,朝九晚六。眼看像被生活馴養了,其實他一直擠出時間練習。直到2016年秋天,他辭職了。「考慮了很久,覺得自己還年輕,想看看可以做到怎樣的成績。」然後,他成為了半職運動員,在跑步以外也擔任教練工作。「文職比較穩定,但日復一日,都是做着同樣的事。現在倒可以利用專長和興趣教導別人。」他說這樣的生活快樂、彈性得多,同時,訓練量亦從過往每月400公里,增加到超過500公里,休息時間也充足不少。

不鳴則已,一鳴驚人。前年香港馬拉松,是魏賡第1場全馬比賽即有收穫,時間2小時32分38秒,獲得本地男子亞軍。去年,他又把時間推前,真真正正成為香港第一。他說這是鼓勵也是壓力:「不過還是動力多一點,發現我也有潛質,也有能力。」

每次衝線都不是「終點」

每一次衝線都不是「終點」,訓練量可以再提升,策略或者可以調整一下,再試着把時間推快一點……他說自己還有很多進步空間。「今年渣馬目標是衞冕,去年時間和PB(個人紀錄)接近,這次希望再跑快點。」另一個奮鬥的目標,就代表香港出戰2024巴黎奧運,看似天方夜譚,但是,太多夢想實現之前都是天方夜譚。一切都是嘗試,恰如當年辭職,恰如連續兩年成為華人第一!跑步的樂趣,或者在於每個終點之後都有另一個終點。

清晨開跑要調節生理時鐘

一年一度的香港馬拉松於本月17日舉行,踏入賽前最後一周,相信各位跑手已經逐漸減量訓練,讓身體恢復至最佳狀態,同時避免受傷。比賽當日,首批參賽者將於清晨5時半起跑,習慣夜跑的人士尤其注意調節生理時鐘,確保充足睡眠。裝備方面,建議在賽前一晚準備,切忌臨時換新鞋或裝備,並且檢查清楚跑鞋內墊是否藏有沙粒或碎石,鞋底有否嚴重磨蝕等等。另外,有別於去年1月舉行的馬拉松,2月天氣較暖亦較潮濕,不利身體散熱,謹記及時補充水分,量力而為。

小檔案
出生:1993年1月17日(26歲)
個人紀錄︰馬拉松 2小時30分08秒
半程馬拉松 1小時09分46秒
10公里 32分39秒
主要獎項:2018年渣馬(全馬)本地組冠軍、2017年渣馬(全馬)本地組亞軍、2016年渣馬(半馬)全場總季軍

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