【港超專版】90+後重新上力的功臣●蔡振賢

2019年05月17日 22:53
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【港超專版】90+後重新上力的功臣●蔡振賢

「90分鐘後重新上力!」理文副隊長顏樂楓說。理文在「菁英盃」與佳聯元朗激戰120分鐘,終贏波捧走球會歷史上首個錦標,賽後理文球員紛紛在社交平台答謝體能教練蔡振賢,令他們戰至加時依然有氣有力!今季跟隨恩師陳曉明由夢想FC轉投理文的「蔡振」,坦言球員想提升體能,狂操猛練未必最有效,從生活着手、學懂補充才是關鍵!

■圖/文:陳焌鏗

「作為體能教練,最重要係幫球員提升表現同減少受傷!」蔡振賢說明自己的職能。每個球季,球員均需應付超過20場比賽,如何協助他們維持體能應付這場「持久戰」實屬一個讓人煩惱不已的課題,「蔡振」稱事前計劃固然重要,但更相信要「重質不重量」︰「足球需要嘅體能分好多唔同方面——爆發力、靈活性、速度、耐力等等,有唔少教練一講到體能,就係要做好多嘢令到球員好辛苦,但其實佢哋誤解咗,令到球員唔止冇進步,甚至好容易受傷。」

在香港發展體育事業,「土地問題」已成為常態,「蔡振」坦言只能從側面着手:「香港好少球會擁有自己嘅會所、宿舍可以安排飲食、接送畀球員,變相令呢啲細節好難執行。所以我會提供一個方向,畀佢哋去學識喺自己生活上着手。」從日常操練中所見,球員在訓練完畢後都會飲用蛋白飲料,「蔡振」強調:「補充品對運動員表現有額外幫助,特別係好多同足球營養有關嘅嘢,佢哋都未食得夠嘅時候,呢點係更加重要。」

已是第二季征戰港超聯的「蔡振」雖大獲好評,但他未有自滿:「始終我教練生涯都係啱啱開始,好多嘢都仲未掌握得好好,特別係『教』呢方面。教學上最大困難係執行,好多嘢你計劃好晒點樣做,但係實際情況隨時變,你就要不停去根據實際情況去調整,然後再用好多唔同嘅方式去表達出嚟。」

來港追夢多得女友體諒

「蔡振」在投身港超聯前,在澳門一所小學任職體育老師,兼執教澳門U16代表隊。為了發展自己的夢想,他放棄「穩定」,也犧牲了與家人、朋友的相聚時光。一路走來,他不但感激家人支持,還有女朋友的體諒:「佢好支持我,我其實可以做好多唔同工作,但我揀咗嚟呢度(香港),犧牲好多嘢,佢都冇介意,呢樣係我最想去多謝佢嘅地方。」兩口子大部分時間分隔兩地,問及如何維繫感情時,「蔡振」指:「維繫就係……都要靠大家付出,有時我搵吓佢,有時就佢搵吓我,睇我哋比賽,始終澳門同香港唔係隔太遠,大家搵對方都比較容易,所以問題都唔太大。」