蘇黎世保險3人籃賽 協恩秘密特訓延續神話

2021年03月23日 10:00
東網電視
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一眾學界籃球勁旅經歷長達1年的比賽「空窗期」後,將於4月2日展開的「蘇黎世保險香港學界3x3籃球挑戰賽」再度聚首,爭奪冠軍殊榮!「神之隊」協恩中學稱霸4大錦標多年,能否把「版圖」擴展到3人籃球領域成為焦點,但相比起一時的榮耀,隊長周樂瑤更期望賽事成為學界每年的固定項目,推動本地籃壇發展。
久違比賽特別興奮
「蘇黎世保險香港學界3x3籃球挑戰賽」將於4月2日至6日,假灣仔修頓場館燃點戰火。賽事分為中、小學男、女子4個組別,其中被譽為「神之隊」的協恩中學派出隊長周樂瑤、關海珮、李樂瑤和李佩沛,與其餘31間學校競逐后座,成為焦點。
「從沒見到她們這麼『餓波』。」協恩教練陳嘉汶說。屈指一算,協恩最近一個比賽已是去年初的「九龍區D1中學校際籃球比賽」,當時達成A Grade 15連霸的她們,肯定無法想像,會因疫情度過長達1年的「空窗期」:「這年來,球員大部分時間都是返學、補習、睡覺,不斷循環,只能偶爾透過線上練習一解『波癮』,士氣難免低落。能參加3人賽,球隊上下都很興奮。」
隨着疫情緩和,協恩早前恢復1星期3課的練習,4個有份參賽的女生更要進行「秘密特訓」。畢竟與5人籃球相比,3人籃球無論場地、用球還是賽制均有差異,球員要在短短10分鐘內不斷攻防轉換,稍有失誤就會扭轉戰局,隊長周樂瑤表示:「協恩一直強調團體配合,但我們最近刻意加強了單打、盯人防守的能力,希望打得更快,更進取!」作為「神之隊」,協恩已稱霸學界女籃多年,被問到會否把「版圖」擴展到3人籃球領域,她謙稱:「不會特別想甚麼成績,只要展現出練習的成果,對得起自己就夠了。」
目標遠大衝出國際
3人籃球近年發展迅速,今年夏天更會踏足東京奧運舞台,成為正式比賽項目。幾個女生年紀雖小,目光卻很長遠,期望學界追趕這個趨勢:「學界4大錦標都是5人賽,如果增設一項3人賽,球員就能發掘更多長處,各隊也會衍生新的優勢、劣勢,推動彼此進步,令整個氛圍更具挑戰性,更好玩!」
是次「蘇黎世保險香港學界3x3籃球挑戰賽」將採用Spalding製造的專用球,決賽階段更會鋪設FIBA國際籃協專用地板,讓球員一嘗正規3人賽的滋味。教練陳嘉汶期望,未來能夠出現更多高認受性的本地賽,讓一眾愛徒衝出國際:「5人籃球競爭激烈,香港球員往往只能參加一些亞洲賽,無緣見識世界勁旅,3人籃球無疑是較容易的切入點。但前提是,香港需要舉辦更多正規、高認受性的3人賽,讓球員累積經驗和積分,才有機會代表中學甚至香港衝出國際。」■許思彤、余樂詩報道
3×3籃球知多啲
1.節奏明快
3×3籃球與傳統籃球最明顯的分別,在於節奏明快,球員要在短短10分鐘內不斷攻防轉換,稍有失誤就會扭轉戰局。由於比賽大部分時間,球員均處於1對1的狀態,相比起「偏科的專家」,3×3籃球更需要攻防兼備的「全才」。加上教練不可在場邊執教,球員還要具備良好的視野、協調及臨場反應能力。恰如協恩隊長周樂瑤所言,3×3籃球能夠幫助球員發掘更多可能性,促進籃壇整體發展。
2.場地及賽制
3×3籃球的比賽場地寬15米、長11米,使用擁有6號球大小、7號球重量的專用球。每支球隊由4名球員組成(3名正選+1名後備),比賽限時10分鐘,或其中一隊率先取得21分即完結。若限時結束後比數相同,則須進行加時賽,並由率先獲得2分的球隊獲勝。
3.計分制度
球員在圓弧外(即5×5籃球的三分線)進球得2分,在圓弧內進球得1分,投進罰球亦得1分。每次攻勢限時12秒,無論攻方進球,還是守方成功抄截或搶獲籃板,均須運球或傳球到圓弧外,才能轉換球權。若攻方未能進球,但搶獲籃板,則可繼續投籃而毋須「出圈」。球員雙足均踏出圓弧,方被視為「圓弧外」。
球員在圓弧外(即5×5籃球的三分線)進球得2分,在圓弧內進球得1分,投進罰球亦得1分。每次攻勢限時12秒,無論攻方進球,還是守方成功抄截或搶獲籃板,均須運球或傳球到圓弧外,才能轉換球權。若攻方未能進球,但搶獲籃板,則可繼續投籃而毋須「出圈」。球員雙足均踏出圓弧,方被視為「圓弧外」。
4.犯規及罰球
在圓弧內、外投籃犯規,分別判1次及2次罰球。當球隊犯規滿6次,即處於加罰狀態,第7至9次犯規判2罰,第10次或以上犯規,則判2罰加球權。
蘇黎世保險香港學界3x3籃球挑戰賽
日期:4月2日、3日、5日、6日(決賽)
地點:灣仔修頓場館
參賽隊伍:中學男子組:32隊 中學女子組:32隊
小學男子組:16隊 小學女子組:16隊
*為使場地較易控制人流,需登記人仕方可進入
*決賽日由on.cc東網直播(4月6日中午12時開始)