澳洲新學年　部分小學新增瑜伽課程

澳洲南澳省的新學年本周開始，逾20萬名學生重返校園，部分小學更新增瑜伽課程。有老師表示，瑜伽可幫助學生放鬆精神，同時也有助於學生養成一種自我感知的能力，讓他們時刻保持沉靜。

沃克維爾聖安德魯小學(St Andrew's School)的教師德考克，每天教學生練習瑜伽。她表示與孩子們一起做瑜伽，不僅是一種交流，更重要的是有趣，是讓孩子了解自己的一種很好的途徑。她稱，孩子們可以通過瑜伽了解自己的身體，對於一些年齡較小的孩子，讓他們形成一種自我感知和反應的能力更為重要。

有研究顯示，瑜伽不僅對成年人大有裨益，對兒童同樣很有好處，能減輕精神壓力和降低血壓，有利健康和身體的適應性。