喝能量水較健康？台醫生稱沒有事實根據

台灣市面經常推新各式各樣標榜營養、潔淨的鹼性電量水、負離子水等所謂「健康飲品」，但人喝了真的比較健康嗎？

研究人體新陳代謝的醫生林毅欣表示，飲鹼性水來中和酸性體質的說法，在西醫角度來看沒有事實根據，因為負責調整食物中酸鹼物質的是胃酸。至於電解離子水和逆滲透水，亦即純水，由於製作過程精細，反而容易去除對身體有益的礦物質；而一般礦泉水和海洋深層水，雖然保留多種微量礦物質，卻不適合天天飲用，以免體內積聚過量礦物如鈣和鎂，尤其飲用者如本身患有慢性疾病，更容易對腎臟造成負擔，如引發腎結石。

醫師建議可直接飲用的自來水，只要煮沸就能喝，但若真要購買飲用水，最好不要長期只喝單一一種機能水，避免對身體帶來太大負擔。