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《中年好声音3》本轮是20强进身16强淘汰战，评审团除了固定班底外，巨乳海儿载誉归来，与陈晓东担任嘉宾评审。今集节目别具心思，将舞台化身为电台直播间，邀来区瑞强用靓声带观众进入《中年3》20强竞赛。
20强竞赛以淘汰形式进行，20位参赛者将分成两组进行上下半场竞赛。按上回合“抢分战”的分数由高分至低分排序，上下半场各有10位参赛者进行一对一PK赛，高分参赛者可以优先以暗牌形式选择出场及对战位置；高分者直接晋级，低分者则到中年危机区等候，每半场将淘汰2位参赛者，换言之本回合共淘汰4名参赛者。
本集焦点演出为上回合夺得MVP的张与辰，选唱陈百强的《一生何求》获得全场拍掌欢呼声，唱毕后不禁感触落泪，辰表示想起与家人的儿时回忆十分感触，今次刻意撇开歌唱技巧，用心去投入演出：“乜都唔去谂，好纯粹咁由心入面去感受只歌。”评审东东对“男大魔王”张与辰激赞：“我听第一句就明，听第三句进入咗状态，令到我都好感动，完全听到晒入面种无奈，我觉得好好。”常说“Less is more”的张佳添坦言被融化：“一首简单嘅歌，简简单单用个心唱就好好听，中音至中低音嘅声，直情融化咗我，觉得有一股能量罩咗呢间厂！”
除了张与辰情感丰富的实力演出成焦点外，评审们的互动表现同样劲抢Fo！东东不时戏王上身模仿参赛者的苦情惨样，引发全场爆笑。东东指陆东成造型似白马王子，唱吕方歌曲《你令我快乐过》没有失恋感觉。而之前在香港区赛区百强盲选时担任嘉实评审的海儿，本回20强竞赛载誉归来，穿着单肩斜膊Look已经十分吸睛，她更与一名男参赛者大玩纸巾互动，教如何令气息变得多元化，海儿挥动纸巾姿势优美，仙气十足，车婉婉也戥这位男参赛者开心：“你就好，好多人都想同海儿老师玩纸巾！”
东东做评判做得好投入。
区瑞强惊喜现身。
张与辰做咩喊晒？
海儿返嚟喇！
同份赛者玩纸巾。
性感登场。
海儿永远是不科学的...佢嘅身材。
