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都市人上班长期维持同一姿态，容易出现肩颈痛症。（袁志豪摄）
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都市人或多或少都会试过肩颈痛，原来季节转变也有影响，天气冻肩颈痛也特别“旺”！注册物理治疗师巫柔洁表示，天气寒冷令人血液循环减慢、肌肉关节变僵硬，原本有关节炎症也特别容易发病。近年港人冬季爱外游滑雪，巫坦言旅行也是肩颈痛“高峰期”，例如搬行李、坐飞机姿势不正或滑雪，也会令肩颈痛症加剧。她建议被肩颈痛问题困扰人士要及早求医，亦不可盲目相信以按摩作治疗，因部分痛症或非只限肌肉问题，若胡乱按摩或会致关节、神经等错位，徒增痛楚。
巫柔洁表示，一般而言肩颈痛分为急性及慢性两种，急性即为意外受伤，通常会在短时间内剧痛，但消退的时间也较快；而慢性的患者大多不能第一时间察觉痛症所在，成因大多是姿势不正确、日积月累而变成痛症。
冬季亦容易令肩颈痛症问题加剧，巫指出，若本身有些潜伏的痛症，例如长期劳损，在冬天时血液循环减慢、肌肉绷紧情况下，都有机会加深问题，接著便会出现微撕裂、拉伤等情况。而去旅行出现肩颈痛也十分常见，主因包括外游时提重物搬行李、酒店的床或枕头不适合、坐飞机坐车时姿势不正无支撑，以及经常低头用电话等，便会出现肩颈痛。
港人近来爱外游滑雪，巫称滑雪多急性转向、急速动作，本身肌肉没有记忆、不适应此类动作，便很容易出现急性肌肉拉伤、瞓捩颈等情况，甚至可能翌日有颈痛、手麻痹或头痛等。
大部分人出现肩颈痛或许不太上心，她指痛症轻微可自行做拉伸缓解，但若痛到影响日常生活，患者切勿掉以轻心，应及早求医。因为颈部接近脊髓，如果是严重意外、椎间盘及颈椎神经问题等，影响到脊髓或控制呼吸和心跳的部分，严重可导致瘫痪或死亡。她亦建议患者切勿迷信于按摩或“啪骨复位”治疗，并称若属非一般疲劳，有可能是关节、神经问题，按摩反而可能令关节错位、炎症加剧，会使病情恶化，患者应先寻求物理治疗师意见，再去进行此类治疗。
巫柔洁促患者切勿迷信于按摩或“啪骨复位”治疗。（袁志豪摄）
