香港人生活忙碌，食無定時，缺乏運動。半島青年商會在上月為961名12至65歲市民進行問卷調查，了解港人休息、運動及低鈉飲食習慣，發現80%受訪者未能符合世界衞生組織建議，即每周至少完成150分鐘中等強度的帶氧運動，變相增加患上非傳染病的風險，該會認為政府單靠推廣運動知識並不足夠，建
【14:37】警方表示最高峰期有1500人參與遊行。<br/><br/>【13:18】大會宣布集會結束。<br/><br/>【13:16】集會人士將寫有「政治問題」的黑球拋入公民廣場。<br/><br/>【13
今日(21日)凌晨零時許，長沙灣深旺道港鐵南昌站附近一座通風樓警鐘大鳴，消防到場查看，發現樓內泵房有電水泵疑過熱冒煙，隨即開喉灌救，約一小時後救熄，無人受傷，事件並無可疑。現場一段深旺道需暫時封閉，往美孚方向交通略受阻延。<br/><br/>港鐵發言人表示，
長沙灣發生火警。今午(21日)1時09分，李鄭屋邨信義樓一個中層單位發生火警，濃煙沿窗戶冒出，直湧半空，多名住客發現報警。消防趕抵現場，派出一隊煙帽隊及一喉灌救，將火勢救熄。期間約10名住客疏散到地下暫避，其中1名女住客吸入濃煙不適，需要由救護車送院治理。消防初步調查相信，單位戶主
油塘有狗隻誤闖躉船。今早(21日)11時50分，一隻黑色的唐狗在茶果嶺道428號對開海面，載浮載沉，由於上址停泊多艘躉船，有船員擔心狗隻在海中有危險，遂報警求助。消防及水警到場，並通知愛護動物協會督察到場協助。<br/><br/>愛協督察乘消防小艇出海，該唐
香港與內地日前簽訂《內地和香港特別行政區關於對所得避免雙重徵稅和防止偷漏稅的安排》第5議定書，其中一項內容是為合資格的跨境工作教師和研究人員提供特別稅務寬免，使受僱於一方的合資格教師或研究人員，在另一方從事教研工作時，如有關收入已在受僱一方徵稅，可在另一方享有為期3年的免稅待遇。財
今早(21日)11時32分，一輛載客的士沿青嶼幹線往機場方向行駛，至收費廣場對開時，的士突然失控自炒，猛撼收費廣場路中分隔石壆，車頭嚴重損毀，的哥腳部受傷一度被困車內，稍後由消防員救出，另有1男2女乘客亦報稱不適，由到場救護車送院治理，警方正就意外展開調查。
中學化學科老師李偉瀚(Chemsir)執教鞭超過二十年，近年開始以流行曲進行二次創作，填上與科學相關的歌詞，唱歌之餘更製作短片(MV)，一度成為網上熱話。<br/><br/>「我從來都無諗過做歌手，一直都係想做老師。」Chemsir解釋，填詞和唱歌是源於自己
西灣河發生火警。筲箕灣道48號華堂大廈，今早(21日)8時34分，上址3樓單位突然起火，濃煙沖天，多名市民報案。消防趕至動用兩隊煙帽隊及一喉灌救，於9時12分將火救熄。事件中，有3人吸入濃煙不適，包括2名住客及1名女途人。其中1名姓黃(78歲)女住客需要由救護車送院，餘下2人接受治
黃大仙發生交通意外。今早(21日)11時08分，一輛貨車及私家車沿龍翔道天橋往黃大仙方向，近彩虹邨對開，突然失事相撞，期間私家車撞壆後打白鴿轉，車頭指回相反方向。意外中幸無人受傷，原因有待警方調查。現場消息指，撞車一刻發出巨響，在彩虹邨丹鳳樓對開巴士站候車乘客大吃一驚。<br
香港海關破雕像毒郵包，案中被捕的2名非洲聲請漢，已分別被控以1項及2項販運危險藥物罪名，2人將於明日(22日)在九龍城裁判法院提堂。<br/><br/>一件由南非空運抵港的牛頭雕像郵包，上周二(16日)被機場海關人員檢查揭發內有乾坤，雕像內部被掏空，暗藏1包
市區重建局上環士丹頓街及永利街重建項目(H19)自2003年提出後，多次遭地區強烈反對，最終決定放棄重建方案，改為進行樓宇復修及地區活化。市建局行政總監韋志成今(21日)發表網誌，指市建局委託的研究團隊於過去多個月，與該區街坊、團體組織和議員等持份者溝通，嘗試找出他們對社區需要的共
兩大超強颱風「天鴿」和「山竹」於過去兩年先後吹襲香港，令不少結構物受破壞。土木工程拓展署其後引入船上綜合測量系統及圖像聲納儀技術，可快速掌握海事結構損毀狀況，以安排補救或重建。<br/><br/>署方今(21日)在官網介紹指，船上綜合測量系統有兩大儀器，處於
筲箕灣發生爆竊案。今日(21日)凌晨接近4時，筲箕灣道460號一間國際學校，保安突聞異響，懷疑有賊人潛入上址搜掠，致電警署求助。特遣隊警員接報趕至，兜截期間，懷疑賊人沿該校後山爬過隔鄰一間嬰兒園，再經圍牆跳落筲箕灣道沿行人路逃跑，在場警員啣尾窮追，追至約30米外將他擒獲，賊人逃跑期
香港大學太古橋上的悼念六四標語遭淋紅油，港大學生刊物《學苑》報道，今日(21日)約零時10分 ，有太古堂宿生發現太古橋上「冷血屠城 烈士英魂不朽 誓殲豺狼 民主星火不滅」廿字被人淋上紅油蓄意破壞，當中僅「星火不滅」四字未被淋上紅油。<br/><br/>據報指
政府早前成立「殘疾人士藝術發展基金」，資助殘疾人士藝術項目和活動，包括為殘疾人士提供基礎及持續藝術項目，並協助有潛質的殘疾人士發展個人事業。勞工及福利局局長羅致光今(21日)在網誌表示，第一期申請共收到50份申請，包括表演、視覺及創意藝術等項目，分別來自28個機構或團體共44個服務
中環發生交通意外。今早(21日)9時41分，姓林(47歲)男子駕駛一輛凍櫃貨車，沿干諾道中往灣仔方向行駛，至交易廣場對開時，與一輛電單車相撞，姓楊(48歲)鐵騎士倒地，手腳擦傷。附近女途人見狀，立即上前協助。救護車接報到場，立即將傷者送院搶救，意外原因有待警方進一步調查。
政務司司長張建宗今日(21日)發表網誌，提到扶貧委員會上周二(16日)通過多項重要的紓困項目，包括兩項過渡性房屋項目約1.1億港元撥款，透過改裝閒置非住宅樓宇和組裝合成建築技術，增加過渡性房屋供應，紓緩輪候公屋家庭和其他居住環境惡劣家庭的生活困難。<br/><br
一貼睇晒《東方日報》A1新聞頭條、C1娛樂最爆，以及東網嚴選的本港、兩岸及國際重點新聞，名家評論，讓你在最短時間掌握最重要資訊。<br/>
一道低壓槽正為華南沿岸帶來驟雨，天文台在上午8時錄得氣溫29度，相對濕度86%，過去1小時京士柏錄得的平均紫外線指數是0.5，強度屬於低。<br/><br/>預測今日(21日)短暫時間有陽光及炎熱，有幾陣驟雨，早上局部地區有雷暴，最高氣溫約32度，吹和緩南至
衝紅燈是愚蠢的行為，但如果明知有警察在附近都依然衝燈，應該說愚蠢還是「勇敢」？前日（19日）有私家車司機無懼警察電單車在旁，照衝紅燈，不過其行徑惹起已落車的交通警員注意，即刻衝回電單車開車狂追。有網民就指司機當警員透明，「可惜呢份勇氣用錯地方」。<br/><br/
香港仔華富邨華光樓平台一間冰室發生爆竊案。今日(21日)清晨5時許，一名姓袁(43歲)男職員返回上址準備開舖時，赫見玻璃門虛掩，收銀櫃被撬毀，內有數千元現款不翼而飛，懷疑是賊人所為，於是報警。警員到場調查，相信賊人撬門入內搜掠，損失有待進一步點算，案件列爆竊，交西區警區刑事調查隊跟
「白牌車黨」猖獗，東涌近日有私家車司機涉嫌以沒有出租牌照的白牌車載客，更有的士司機「推介」旅客轉乘該車往機場，每程索價較的士車資貴近1倍；至於活躍機場的南亞白牌車黨，經過多番掃蕩後亦再「復活」。立法會議員狠批白牌車影響香港國際旅遊城市形象，促加強執法。<br/><
俗稱「白牌車」的非法載客取酬車輛，近年在本港盛行，旅客除了可以透過網上預約外，有司機更會在旅遊熱點招攬客人。有保險業人士提醒，旅客乘搭白牌車如遇上意外時，有機會不獲賠償，同時涉事車輛的車主或司機，更可能要自行承擔責任。<br/><br/>國際專業保險諮詢協會
本港有法例規管私家車作出租或取酬用途，運輸署現時主要發出5類出租車許可證。其中私家服務（豪華房車）出租汽車的申請人，其車輛應課稅值應至少達30萬港元以上；在申請時的車齡為6年或以下，有業界人士認為門檻過高，未能迎合香港未來需求，促請政府重新檢討。<br/><br/
人生不如意事十常八九，身邊人或自己有情緒困擾，一句「唔好唔開心」可曾足夠？關注心理健康組織「說書人」近日把9名義工的真人真事，共18個關於聆聽的課題集結成書，沒有硬道理，也無完美公式，由讀者自行細味不同故事主人翁的經歷，藉此探索聆聽之道，學習彼此守護。<br/><
昨日(20日)晚上10時58分，一名44歲姓吳男子在紅磡德民街以一把約9厘米長的萬用刀𠝹毀掛於行人路鐵欄上一幅寫有反修例字句的橫額，期間一名女途人喝止，男子惡言相向，嚇走女途人。<br/><br/>附近有市民聞訊趕至阻止，一度與吳男爭執，期間有人跌倒地上，
香港藝人任達華昨早在中山市出席一間家具店的開幕活動時遇襲，一名男子突然衝上台用刀狂刺他腹部，他當場鮮血直流，行兇男子更一度追着他欲繼續捅刀，幸被現場保安人員制服。任達華腹部及手指受傷，送院診治並於昨午完成手術，無生命危險，其所屬經理人公司英皇娛樂昨晚已安排醫療專車接他回港作進一步治
旺角警區特別職務隊根據線報及經深入調查後，昨日（20日）晚上9時許進行代號「雷霆 19」的反毒品行動，在弼街30號對開截查一名形迹可疑男子，在其身上檢獲約775克懷疑氯胺酮(K仔)，市值約46萬港元。該名21歲姓傅的本地男子涉嫌「販毒」被捕，現正被扣留調查。<br/>&
今日(21日)凌晨零時許，一輛由姓潘(42歲)男子駕駛的私家車，沿跑馬地司徒拔道上斜，當駛至近50號對開懷疑失控，越線撞向迎面而至，一輛由姓陳(24歲)女子駕駛的私家車；被撞私家車車頭凹陷，陳感到不適，同車一名姓周(52歲)男乘客胸部痛楚。<br/><br/>
民陣今日（21日）下午再發動反修改《逃犯條例》遊行，警方進一步在金鐘一帶加強戒備，以防衝突或其他突發情況。今日凌晨，警方已用大型水馬圍封了俗稱「公民廣場」的政府總部東翼前地；中信天橋通往政府總部以及海富中心行人天橋通往政府總部的通道，亦有大型水馬封路，現場可見警員注水入水馬中。&l
九巴及龍運巴士個多月前撤走外判加油員工，有車長透露，現時九巴改用直屬的維修技術員負責為巴士入油工作，但由於維修員人手有限，又非專職的加油員，導致加油效率大不如前，多個九巴車廠幾乎晚晚收車後都有逾20部巴士排隊等候入油，有車長「捱完」13小時特別更又要變相「輪隊」加班，車長批評九巴為
立法會早前遭受嚴重破壞，議員審議唔到議程，政府都陷入癱瘓，啲問責官員又成日縮埋唔出嚟，唔知係咪因為近期一動不如一靜，冇乜嘢做，政制及內地事務局局長聶德權同發展局局長黃偉綸係呢個時候「前後腳」輪流放假。唔通兩位局長見立法會提早放暑假又無會開，於是趁呢個機會提早放暑假？<br/&
