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今年香港中学文凭试（DSE）现已开考，其中英文科口试已在日前完成，至于笔试则在明日（4月1日）展开，主科中国语文科（卷一及卷二）在4月2日开考，成为首科开考的必修科。有机构昨日公布考生压力调查，发现今届考生因应今年考生人数增加令大学联招的竞争亦加剧有部分关系，压力比上届考生有上升，以满分10分计算，考生压力的平均分有6.90，按年微升0.13分，超过八成受访考生在备试期间感到身心疲累。另外，多数受访考生面对压力都不会向机构、老师以及亲友求助。机构建议考生可聚焦当下，同时亦避免沉溺过往失误，休息时可散步、做呼吸练习等；应考时主动与家人、朋友保持联系，也可善用学友社学生专线或网上辅导服务。而家长可观察应考子女的情绪、营造宁静温习环境等，并减少批判话语。
学友社于今年3月透过网上问卷，访问956名应届DSE考生。调查发现，考生压力指数持续高企，超过八成受访考生在备试期间感到身心疲累、超过七成学习动力消减和难以集中精神，亦有逾六成考生容易情绪波动。以10分属极大压力，平均压力评分达6.90分，较去年微升0.13分。尽管近半考生尝试建立良好生活习惯，但他们的压力平均分仍属9至10分，即极高压力水平的考生仍有23%受访者感到极大压力，主要压力因素包括往后出路有6.8分、温习或准备时间不足有6.7分、自我期望过高有6.6分。
至于学科压力平均分方面，英国语文科持续成为考生感到压力最大的主科，有6.7分。学友社分析指出，考生普遍掌握大学联招计分方法，有约七成受访者表示尚算及完全理解相关策略，但对多元出路资讯的认知仍待加强。
学友社学生辅导顾问吴宝城相信，考生压力上升亦与竞争加剧有关，因今届报名文凭试及大学联招人数增加，而且部分学科考核内容变动，包括恢复校本评核、部分试卷增加必答题，也令考生感到忧虑。
调查亦显示，逾八成考生从不或甚少寻求辅导机构协助，近八成不愿与老师倾诉，近七成少与亲友交流以缓解压力，转而依赖听音乐、浏览社交媒体或玩电子游戏等独自纾压方式。学友社提醒，长期缺乏人际支援恐加剧情绪困扰，建议考生善用专业资源，如学友社学生专线或网上辅导服务。
对于家长方面，学友社表示虎爸虎妈需避免过分将个人期望强加于子女，并须剔除“一试定生死”的想法；机构建议家长透过观察子女情绪、营造宁静温习环境、提供实际协助等方式表达支持，同时在沟通时减少批判性话语，尊重子女的升学选择。
学友社指出，DSE仅为人生阶段之一，现行教育制度已提供多种衔接途径，呼吁社会各界加强推广多元出路资讯，协助考生与家长以更开放态度规划未来，减轻不必要的心理负担。
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机构倡考生善用专线或网上辅导服务。
机构吁家长及考生需剔除一试定生死的想法。
机构指今届考生压力比上届有上升。
