最近热播韩剧《今生也请多指教》的女主角申惠善，因先前出演的古装剧《哲仁王后》自然轻松搞笑，她的演技也大获好评。今次主演的现代剧转换造型之后也很吸睛，带着齐刘海的童颜，搭配白皙肌肤与女神级别的身材比例，让人好奇申惠善究竟是如何保持的那么好？其实申惠善在不同的平台上已经分享过自己的保养心得，这次就为大家揭晓其中最关键的3种方法。<br/><br/>1. 一天只吃一餐断食法<br/>拥有8头身的纤细身材比例，1.72米高体重却只有49kg的申惠善分享自己的魔鬼饮食法。因为比较高，体重会维持较大的数值，因此她靠轻断食的方法帮自己瘦身。大家可能都尝试过168等比较轻松的断食方法，但申惠善趋势选择每天只吃一餐，有13至15小时维持空腹状态，减轻身体负担。<br/><br/>2. 卸妆时按摩脸部肌肤<br/>申惠善在南韩人气美妆节目的卸妆环节，就向大家展示了完美的清洁步骤。她表示自己习惯在用卸妆膏时，同时也会按摩肌肤与脸部的穴道，例如使用手指指节处去按摩眼下、脸颊与下巴等位置，促进皮下的血液循环。早上起来洗脸也可根据按摩穴道来消水肿，让脸部更立体，肌肤也会更水嫩、细腻。<br/><br/>3. 平时做运动锻炼<br/>申惠善之前在《仅此一次的爱情》中饰演芭蕾舞者，在剧中跳起的芭蕾舞迷倒男神金明洙<br/>，与男神大谈恋爱。而现实中，申惠善只是锻炼了3个多月时间就有非常标准的舞姿。其实也多得申惠善平时会玩各种运动，去健身房多锻炼身体，才会对芭蕾舞熟练得如此之快。长久锻炼累积，也会让体态更加完美。<br/>
