许多女生都渴望拥有纤长浓密的眼睫毛，让双眼看起来更大、更有神，为此出尽各种法宝，例如戴假眼睫毛、种植眼睫毛等，但这些都只是治标不治本，当卸除后，眼睫毛又回复又短又疏的真身。不过天生睫毛短小的人也不用灰心，不妨跟着以下方法，让你睫毛增长无难度。<br/><br/>睫毛的作用是保护眼睛，阻挡灰尘、微细粒子等，一般人的上睫毛大约有100至150根，分为2至3行，而下睫毛大约有50至75根，且较上睫毛短细。眼睫毛生长到一定长度后就会脱落，大约两星期，但如果受到外来刺激，例如经常揉眼、卸妆不够乾浄、频繁烫睫毛等，都有机会加快眼睫毛的脱落。同时，生活习惯也有关，若睡眠不足、身体虚弱也会影响睫毛健康。<br/><br/>1.睫毛增长液<br/>使用睫毛增长液能够为睫毛提供生长养分，同时能加强睫毛的坚韧度。有网民分享培养每天涂抹睫毛增长液的习惯后，原本疏落的睫毛变得更丰厚浓密，也明显变黑变硬。不过若觉得产品含有化学物质，会流入眼球造成刺激的话，也可以尝试自制睫毛增长液，材料简单，只需要把蛋白质和蓖麻油以1：1比例混合即可。由于毛发是由角蛋白所组成，蛋白质有助睫毛生长和修复，而蓖麻油则含有丰富蓖麻酸及Omega 9脂肪酸，不但能滋养及保护睫毛，更可改善毛囊健康，促进睫毛生长。<br/><br/>2.摄取维他命B群<br/>维他命B能促进毛发生长，维持毛囊健康，特别是维生素B5和B6，若想要增长睫毛多吃含有丰富维他命B的食物，例如豆类、糙米、蛋黄、三文鱼、猪肉和牛奶等。至于维生素B12同样能有助睫毛健康生长，主要来源是动物性食物，例如肉、鱼和蛋等。若是纯素食人士可以服用营养补充剂，以避维生素B12缺乏症。