爆操女神︱Kylie C.翟司琳玩空中瑜伽 「大鵬展翅」呈完美體態

2022年11月07日 12:01
東網電視
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繽FUN星網最近推出新節目《爆操女神》,每集邀來一眾女神級藝人化身教練,隔住個Mon傳授在家都可以做的運動,女神鄭杞瑤(Kylie C.)教過大家屋企做健身操,今集她相約勇奪韓國《Asia Model Festival》Top 10 Model冠軍的C Lam(翟司琳)聯手,今次不是教人,換轉身份做學生,跟瑜伽教練Cecilia學空中瑜伽,看到兩位女神倒吊半空的優美姿勢,好有衝動跟着做。
Kylie C.和C Lam穿起瑜伽衫,準備就緒,一臉胸有成竹的樣子,但原來她們對空中瑜伽技巧近乎「零」知識,所以今次她們是來拜師,由瑜伽教練Cecilia示範,她們再跟着做。Cecilia今次教授的動作是「大鵬展翅」,動作先好平靜,然後整個人倒轉,難度甚高,Kylie C.未做之前已擔心畏高,經教練給予信心,Kylie C.和C Lam開始試做。
2人按步驟兩隻腳先後擺上吊布上面,雙手合十在胸前,配合呼吸和收緊腹肌,做出空中打坐的動作,姿勢重要,教練還不時提醒她們要表情管理,保持笑容和平靜,Kylie C.就笑說:「其實我內心好唔平靜。」在教練協助下,戲肉來了,2人反手拿實吊布,倒轉頭下腳上,做出倒吊半空動作。C Lam最先做到,而Kylie C.亦接着成功,不過雙手卻夾在吊布和腰間,一下子未能鬆脫,要教練幫忙。倒吊半空後,手放在膝上,如倒吊打坐,然後,雙手向後拿緊吊布,收腹挺胸做出「大鵬展翅」動作來,完成動作後,Kylie C.大呼手無力,十分搞笑。
對於她們第一次便成功做到,獲教練大讚,Kylie C.談感受:「來回地獄再折返人間咁,情緒好澎湃,特別倒轉嗰吓動作,我完全個身震緊,隻手因為捉得太緊,放唔返出嚟。」C Lam亦笑言:「好似好平靜咁,內心其實非常之緊張。」教練表示此動作有助打開寬關節和打開心口,有助解決都市人寒背問題,及低頭族令肩膊位太緊的人,提到做動作時必需注意兩點,第一要克服恐懼,第二要放鬆不要過於緊張,便會愈做愈優美。
場地:C6 Health Creations