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正所謂「夏天，為大地帶來美腿」，每當踏入盛夏，女士都會出動短裙、熱褲及小背心對抗炎夏，但唔少人想着背心出街，但又怕手臂上嘅拜拜肉唔好睇，為咗廣大女性嘅福祉，今次請嚟星級導師陳婉衡（Alycia）教大家1招減手臂同告別「ByeBye肉」，令到手臂線條更加結實，人氣KOL葉俙賢（Amber）都會同大家學返番幾招，等大家充滿自信可以「舉高隻手，駛乜怕醜」！
今集有星級導師陳婉衡同KOL葉俙賢（Amber）教大家踢走「ByeBye肉」！
做三頭滑輪下拉時，可以做3至4組，每組做12至15下！
今次Alycia會教嘅動作係三頭滑輪下拉（Triceps Pulldown），主要針對上臂嘅三頭肌，即係「ByeBye肉」嘅部分，呢個動作可以有效鍛煉手臂，同拜拜肉講再見！鍛煉時都有幾點要注意，要將雙臂的手肘固定靠緊身體的兩側，並且沉肩及雙腳微彎，如果想知點詳細做呢個動作，就要立即睇今集嘅《爆操女神》！
鍛鍊時，可以想像有超能膠將雙臂黐實喺身體兩邊！
用較輕的重量鍛鍊則可！
場地：Snap Fitness （San Po Kong）
