每日一香蕉減肥速成法

香蕉是減肥珍品，因為它熱量不高而同時含豐富膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，進食後又有飽肚感。就是這些有利因素下，不少女星如李玟、大S等，不約而同每日都吃一根香蕉作其中一餐，來維持體重和身形；當中以香蕉作早餐配清水的減肥法，午、晚餐可照常吃的Keep Fit法最User Friendly！

別以為女星們要腰有腰、要胸有胸的S身形是天生而毋須刻意經營，其實她們各自背後都有獨門忍口做運動秘方來保持美好身段。李玟一日一餐以香蕉為主，三天瘦了約3公斤，大S試過三個星期內每天只吃一根香蕉而瘦了3公斤。

若然你也想投入香蕉減肥行列，不妨從今天起早上只吃香蕉配清水一大杯，午餐和晚餐可照常吃，並於9點前入睡，能避免多吃一餐宵夜而導致熱量過度攝取。雖然香蕉減肥方法着重是早餐吃香蕉，但空腹吃香蕉，有些人容易有腹瀉或肚痛，故可依個人體質搭配一顆烚蛋或一小片梳打餅乾食用，當中的蛋白質可以喚醒人體經過一夜沉睡的生理機制，促進新陳代謝，是較好的搭配。

要極速修身減肥，On Diet之餘當然配合適量運動效果更加快捷顯著，才能趕得切穿上今季大熱的Cropped Tee露出小蠻腰。輕易簡便的收肚法，可以一束香蕉代替啞鈴，每天在家做半小時結實肚皮肌肉，修飾腰肢葫蘆線條。

模特兒：Riaz@Synergy

化妝及髮型：Carman Chung