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左：早上空腹吃香蕉，可適量攝取熱量的同時，更能有助排走宿便。右：一早喝下一大杯清水，有助排走體內積聚毒素，以及清腸胃。
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香蕉是減肥珍品，因為它熱量不高而同時含豐富膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，進食後又有飽肚感。就是這些有利因素下，不少女星如李玟、大S等，不約而同每日都吃一根香蕉作其中一餐，來維持體重和身形；當中以香蕉作早餐配清水的減肥法，午、晚餐可照常吃的Keep Fit法最User Friendly！
別以為女星們要腰有腰、要胸有胸的S身形是天生而毋須刻意經營，其實她們各自背後都有獨門忍口做運動秘方來保持美好身段。李玟一日一餐以香蕉為主，三天瘦了約3公斤，大S試過三個星期內每天只吃一根香蕉而瘦了3公斤。
若然你也想投入香蕉減肥行列，不妨從今天起早上只吃香蕉配清水一大杯，午餐和晚餐可照常吃，並於9點前入睡，能避免多吃一餐宵夜而導致熱量過度攝取。雖然香蕉減肥方法着重是早餐吃香蕉，但空腹吃香蕉，有些人容易有腹瀉或肚痛，故可依個人體質搭配一顆烚蛋或一小片梳打餅乾食用，當中的蛋白質可以喚醒人體經過一夜沉睡的生理機制，促進新陳代謝，是較好的搭配。
要極速修身減肥，On Diet之餘當然配合適量運動效果更加快捷顯著，才能趕得切穿上今季大熱的Cropped Tee露出小蠻腰。輕易簡便的收肚法，可以一束香蕉代替啞鈴，每天在家做半小時結實肚皮肌肉，修飾腰肢葫蘆線條。
模特兒：Riaz@Synergy
化妝及髮型：Carman Chung
香蕉減肥方法簡單易跟，只需每朝吃香蕉和喝清水，體重自然下降。
整套動作可做20次，若體力應付到可做40次。
扭完右邊即時扭去左邊，雙腳全程保持微微離地，腰腹要出力維持雙腳動作，能結實腰間肌肉；左右扭動則可修飾腰肢S線條。
香蕉當啞鈴收肚法：整個人平躺在地墊上，左手緊握一束香蕉代替啞鈴，左腳屈曲維持離地狀態，右腳舉起離地，左手交差貼右腳，這時你會感到腰間和下腹用力最深。
整個人坐在地墊上，雙腳緊貼一起並微微保持離地狀態，雙手緊握一束香蕉。
蕉形收腹動作：整個人坐在地墊上，雙腳拍貼離地提起，雙手45度角向前伸直，維持這個動作最少1分鐘，最理想的效果每日3分鐘。
左手貼右腳後轉手右手握香蕉貼左腳，右腳屈曲保持離地。
身體向右扭去，雙手同時也向右擺動，扭動的範度要大。
將整個身半躺仰，屈曲雙手並以手肘支撐地面作平衡，然後雙腳拍貼向上提起，建議每日做40次。
